食療經 冬季怎麼喝茶才能養生？

中醫認為肝腎是動力源泉，對人們的健康起了重要作用。可是現在人們在生活中經常犯險，明知道某些習慣是有害身體的，卻還是一直做那些不利於健康的不良行為。

而現在的養生方式層出不窮，前段時間流行保溫杯裡放枸杞。那麼枸杞泡水喝，真的有那麼神奇的效果嗎？趕緊跟著家醫君，一起來了解一下適合冬季喝的養生茶吧~

黃芪枸杞茶

黃芪和枸杞是常見的中藥，中醫認為，黃芪和枸杞是十分好的一種搭配，可以很好地提高女性腎臟的功能。

其實不光是男生的腎很重要，女性補腎臟也很重要。對於女性來說，臉色是否紅潤光滑，在很大程度上都是和腎臟有關。

所以，女性在冬天可以多喝黃芪加枸杞茶，不僅可以暖身，還可以滋養腎臟。

菊花枸杞茶

中醫認為，養肝很重要。因為肝臟起著化解身體毒素的重要作用，如果肝臟一旦出現了問題後，其後果可以說是十分嚴重的。

在中醫眼中，菊花的解毒功效可以說是植物中的王者。再加上泡茶後口味清香，並且能將藥效發揮得很徹底。如果菊花再搭配營養豐富的枸杞子一起泡水喝，簡直就是清理肝毒、養護身體的絕佳搭配。

另外，眼睛在冬天比較容易患上乾眼症，而菊花有明目的效果，菊花加枸杞泡茶可以起到保護眼睛的作用。

枸杞紅棗水

紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。

枸杞，具有補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的功效。

如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。

專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不宜食紅棗。