秋季養肺好時節，四種你可能不知道的養肺果蔬？！

中醫認為，秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。

秋季為什麼要養肺？

秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，從季節養生角度看，秋季也最宜養肺。

在秋季，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之燥邪最易傷肺，因此在日常中就必須注意對肺的潤養。

「秋季養生應以平補、滋陰潤肺為原則。」專家表示，秋季飲食宜清淡，忌食肥膩、過鹹、熏烤煎炸等熱性食物，少吃辛辣香燥助陽生火之品。

秋季適當多食用以下幾種食物

1.梨

梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。

在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。

2.蜂蜜

蜂蜜是天然的滋養食材，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效。

其中冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜的潤肺養肺的效果最好。

3.百合

百合具有潤肺止咳的功效，因為百合鮮品含黏液質，能夠潤燥清熱，對於治療肺燥和肺熱咳嗽等癥狀非常有療效。

以百合為原料而製作的各種飲食，對清肺熱都有一定的療效。

4.葡萄

補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便，主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症。

也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療，葡萄、葡萄汁、葡萄乾和葡萄酒杯都有抵抗病毒的功能。