眾所周知，高血壓在中老年人群體中是非常常見的，針對高血壓的問題，也有很多需要注意的。中老年人的血壓一定要注意控制在正常水準，避免誘發心腦血管疾病。
六十歲的高齡患者也要注意控制血壓，隨時監測。其實關於老年人的血壓診斷標準和控制目標值一直存在爭議，既往認為老年人血壓升高是一種正常的生理現象，但實際上放任血壓不管會增加心腦血管病的風險。
那麼，六十歲的人血壓多少才正常？
血壓指的是血液在血管中流動時對血管壁的壓力，一定水準的血壓能保證器官的血流灌注，過低的血壓可能會導致灌注量減低，引發一系列不適的癥狀，如乏力、頭暈等，而血壓過高，會對血管壁產生諸多不良的影響，增加心腦系統的併發症，包括心臟，大腦，眼睛，腎臟等。
所以說，如果發生血壓升高，應該積極的處理。
不管年齡與否，血壓超過140/90mmHg即為高血壓。但對於成年人來說，隨著年齡的增加，血壓值的確是逐年增加，比如說，健康成人的血壓為120/80mmHg，到了50-60歲，血壓會升至140/90mmHg。
對於高血壓的診斷標準，並沒有那個指南是按照年齡來區分的，也沒有一個指南指出某個年齡段的血壓有特殊規定。
先明確的回答這個問題，對於六十歲的年齡來說，血壓高於140/90mmHg就可以診斷高血壓，140/90mmHg一下就算是正常血壓。這裡所說的140/90mmHg是診所裡測量的血壓，如果是家庭自測血壓標準就變為135/85mmHg。
降壓治療的目標對於大部分人來說是將血壓降至140/90mmHg以下；糖尿病患者特殊，應該將血壓降至130/80mmHg以下為最佳。
老人血壓高怎麼辦?60歲老人血壓150正常嗎？
1、合理的飲食生活習慣。
2、適當飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚,對於人體內脂肪的代謝有著促進的作用。
3、控制體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會上升,兩者之間存在著密切的關聯。
4、加強運動可降低血壓。老年人高血壓可以進行適量的運動以降低收縮壓和舒張壓,並且對於增強體質、抵抗力、減體重都有非常好的效果。六十歲的人群屬於中老年人群，這一人群降壓要以平穩為主。
平時應該要有健康的飲食方法，以及良好的作息習慣，並且要適當地進行身體鍛煉，這樣對控制血壓有很好的輔助作用。
根據相關的研究發現，高血壓這一疾病往往較多好發於中老年人。因此，對於已經邁入了六十歲的人們而言，在平時的生活中一定要注意做好該疾病的預防工作。
保持健康的飲食規律，並且結合自身的機體實際情況，選擇適合的鍛煉方式，儘可能避免這一疾病的發病，保證機體的健康。
血壓的變化還與人的性別、年齡、環境、情緒等因素有關。
一般情況下，血壓測量以尚未起床時測量為最淮，以坐位血壓為準，測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應相當於心髒的高度。
需要特別注意的是，測量前情緒要安定，不要恐慌，避免飲酒、飲茶、吃辛辣食物等刺激，否則都會影響血壓的測量。
老人低血壓患者應注意調整飲食,進行食療每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少。
低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍鹹的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒,可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。
另外，還需要提醒的一點是，除了合理選擇堅持服用降壓藥物，生活調整也不可或缺，限鹽減重多運動，戒煙限酒心態平，是我送給大家十四字控血壓生活習慣建議，希望能遵守。
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