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前 言

你知道嗎，成人的血液約佔體重的1/13。

血液為身體各處輸送營養，帶走新陳代謝產生的廢物，還能提供免疫功能和調解體溫。

血管是血液流動的通道，像城市交通網路一樣遍布全身。

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人體血管分四類，動脈血管、靜脈血管、毛細血管和微細血管。

舉個栗子，一個身高175cm，體重80公斤的成年男子，四種血管總長度加起來約為17萬公里，相當於繞地球赤道四圈還要多。

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發達的城市一定要有通暢的交通網路，健康的人也一定要有良好的血液循環。

人年輕時的血管是柔軟而堅韌的，一般在25歲以後血管逐漸開始變硬，等到五十歲時50%的血管會被各種垃圾、毒素、血栓堵塞。

人體的衰老是和「血管老化」分不開的，血管斑塊的形成、堵塞、硬化等，不僅會導致全身各個系統和臟器的疾病，最大的問題是會造成心腦血管疾病的高發。

10歲+ 健康通暢

血管柔韌有彈性，血管內壁沒有垃圾物質沉積，血流通暢。

20歲+ 開始出現沉積

各種火鍋、燒烤、冰淇淋、蛋糕……，食慾旺盛而運動不足，血管裡的脂肪逐漸增多，膽固醇開始累積，為血管問題埋下隱患。

30歲+ 開始出現斑塊

基礎代謝率降低，脂肪開始堆積，血液也逐漸變得黏稠。

高「油鹽脂」飲食，久坐熬夜煙酒過度，很多人出現動脈粥樣斑塊，像在血管裡埋下一顆顆不定時炸彈。

40歲+ 血管腔變窄，斑塊引起血管栓塞

隨著年齡的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內壁慢慢變厚，血管腔變窄，普通人每年變窄1%-2%，高血壓、高血黏度、糖尿病患者每年變窄3%-4%或以上。

血管壁上鬆動脫落的斑塊隨血流到達遠端細小的血管，堵住引起栓塞。

步入中年以後，心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生的概率顯著上升。

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血管堵塞50%以內，身體是沒有明顯感覺的，堵塞超過70%才出現不良癥狀。

初期：堵塞30%，無癥狀

中期：堵塞50%，無明顯癥狀

晚期：堵塞70%，胸悶、氣短、頭暈、心慌等癥狀

血管從30歲就已經開始步入老年

很多人以為保養血管是老年人才會關心的事，心腦血管問題離自己還很遙遠。

殊不知，冰凍三尺非一日之寒，血液的雜質毒素增多，血管內垃圾沉積，新陳代謝率降低，從人體30歲之後就加速了。

在生活中，一些汙染物由呼吸道進入身體，讓人防不勝防，如霧霾、汽車尾氣、空氣中的漂浮物以及病毒細菌等，身體沒辦法完完全全代謝掉，會有一些殘留在血液裡。

更嚴重的是，垃圾毒素沉積在血管壁形成斑塊，這些斑塊表現在外就是我們看到的膚色暗沉、色斑、老年斑。

動脈血管裡的斑塊不僅使血管狹窄、影響血液的流通，更嚴重的是這突起的斑塊會在血流的衝擊下破裂，其中的脂肪類物質便會被衝到動脈血管的下遊去，阻塞下遊某些較細的血管。若是阻了冠狀動脈便會發生心肌梗死，若是阻了腦動脈便是腦梗塞。

大蒜、洋蔥、香菇、黃瓜等食物，還有一些藥物可以幫助清潔血液。

但食物的效果緩慢，藥物又很難到達微細血管。

刮痧，血管的清道夫

怎樣清潔血液效果明顯又沒有毒副作用呢？中醫早在幾千年前就找到了方法。

血管的特點是柔軟而具有韌性，古人用器具在血管外部施加壓力刮拭，使附著在血管內壁的垃圾脫落，不但能清潔血管，還能促進局部血液循環。

這就是刮痧！

有人刮痧後，皮膚表面會出現一條條紅、紫、黑斑或黑皰的「痧」。這就是沉積在血管壁和皮下組織的毒素。

血管管壁本身具有通透性，是營養物質和代謝產物進出的通道。刮痧時，刮板的壓力使局部的瘀滯從毛細血管壁的間隙滲出於血管之外，暫留在皮下組織和肌肉組織之間，這些含有體內毒素的離經之血就是我們看到的痧。

刮拭瞬間所出現的痧迅速改變了血管腔內血液的瘀滯狀態，減輕了血管腔內的壓力，使含有營養物質的新鮮血液暢行無阻，也將代謝廢物及時帶走。

刮出的痧哪裡去了？

含有身體毒素的「痧」會在3-5天逐漸消散，這個過程就是退痧。人體的防禦系統把痧吞噬和分解，分解物會隨汗液、呼吸、尿液排出體外。

免疫系統是身體的防衛部隊，免疫力低下難以抵抗病毒、寒邪的侵襲，容易生病。

現代醫學認為，刮痧可擴張毛細血管 ，增加汗腺分泌，促進血液循環，激活免疫系統的功能，提高肌體的應激能力和組織創傷的修復能力。

刮痧的刺激還可以通過神經—內分泌調節系統改變血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應而改善全身血液循環。其向心性神經作用於大腦皮質，起到調節大腦的興奮與抑製過程和內分泌系統平衡的作用。

中醫認為，刮痧使相應部位肌膚腠理得以開泄疏通，滯於經絡內的風、寒、痰、濕、淤血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以暢通。當人體正氣虛弱時，外邪易乘虛而入，通過刮痧清熱除濕、活血化瘀、扶正祛邪，可使人體陰陽平衡，臟腑功能得以增強，從而提高自身潛在的抗病能力，達到「治未病」的目的。

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（本文圖片均來源於網路，版權歸原作者所有）