體質專輯丨九種體質全解析！

↑ 點擊上方【養生正道】關注我們 ↑九種體質 分類1 陽虛體質（易怕冷）

冬天穿棉衣，夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情，但是有一群人，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。三伏天，別人開著冷氣機才覺得舒服，他卻要「全副武裝」，孤獨的承受著冷的感覺。因為他是陽虛體質，體內陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從裡到外的冷。

與之相反，另外一個群體的奇怪現象是，喜歡冬天吃冰淇淋，因為有時候會覺得心裡燥熱，整體來說，喜歡那種在凜冽的寒風中吃著冰淇淋，裡外都透心涼的感覺。晚上睡覺的時候手心、腳心發熱，恨不得在腳底下放上冰塊兒。所有人都認為這是年輕，火力旺，且不知，這樣的人可能是陰虛體質。

陰虛體質怎麼養？「秋冬養陰」是關鍵！

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除了這些比較特殊的情況，一些普遍的現象也都在透露與體質相關的資訊。比如前面說過的那位糖尿病朋友，隻不過痰多點，肥胖點，臉色差了點，眼泡愛腫點……我們每天上班、下班的路上，地鐵裡，商場裡，學校裡，像這樣的人還真不少，而肚子大、臉色發暗的人兒可能就是痰濕體質。

還有和「痰派」有點相似的濕熱體質，這種體質的人在外觀上應該最好辨認，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標誌。有的人認為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長「青春痘」的本事，其實是體內的濕熱過重，裡面又不「通風」，它們只好變成痘子往外擠。千萬不要以為用香皂洗臉，臉上不擦任何東西就能這些「油痘」消下去，因為這些痘子的根在體內，這種體質的人卻偏愛吃辣，越吃熱就越重，痘子就越多。

現在，減肥成了女孩子們的必修課，不管真胖假胖，也一定要減肥。但是你發現了嗎？減肥後的女孩子，特別是「飢餓療法」減肥後的女孩子，臉色柔白，說話的聲音變輕了，行動起來羸弱了，看上去輕飄飄的。楚楚動人卻成了氣虛體質。氣不足，自然沒有辦法對抗來自外界的病邪，於是感冒變成了家常便飯，感冒了還不愛好，柔弱的美人，變得更加柔弱。

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與長雀斑，蝴蝶斑，老年斑有關的還有瘀血體質，如果有人經常為痛經而煩惱，就更需要了解一下這種體質，所謂不能則痛，而瘀則不痛，如果把血液比作身體裡的河，痛經就是因為河道裡有淤塞的地方，所以止疼片不管用，熱紅糖水不管用。哦，對了，如果你的身體經常出現莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血體質，它可能跟很多種疾病有關。

血瘀體質，總是痛？試試化瘀膏，讓血液流動起來

近年來頻發抑鬱引發自殺事件。我們這一生當中，或多或少都有抑鬱的時候，跟長官吵架了，跟妻子或丈夫窩氣，跟同學、老師鬧彆扭，事業出現了阻滯，理想被現實打擊……這麼多的原因能夠讓我們鬱悶，但是為什麼，不是每個人都得抑鬱症？每個人都有拋棄生命的想法？大多數時候，我們能夠從抑鬱的情緒裡走出來，因為沒走出來的人兒多數是氣鬱體質，王琦教授說的好，氣鬱質的人在天橋的這端，抑鬱症就在天橋的那端，近嗎？一步一步地走過去很近。遠嗎？當你意識到了而轉回身的話，就會離你越來越遠。

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然後，還有發作起來讓人煩得要命的過敏，同在一間屋子，窗外偷偷飄進一片柳絮，悄悄地來又悄悄地走，別人只是揉揉鼻子就過去了，你可慘了，不停的打噴嚏，鼻涕、眼淚一起流，最後還流進了醫院裡，醫生說：過敏了。你可曾想過，為什麼一屋子的人唯有你過敏呢？還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏……無所不在的過敏源你怎麼才能躲得開？遠離過敏源只是一種不得已的辦法，想要治本，還得調整你的特稟體質。

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還有人人渴望的平和體質。平和體質的人發黑如墨，臉色紅潤，身材勻稱而充滿活力，他們的性情開朗、陽光，不會為小事斤斤計較，也不會輕易鬱悶或動怒。

平和質，不只是一種體質，而是一種生活狀態，一份對健康的美好願望，一個和諧生命的範本。

不過，九種體質並不是一個固定不變的系統，而是一個動態的模式，他們之間有著千絲萬縷的聯繫，正如中醫的金木水火土一樣，他們相生相剋，循環往複。說明我們每個人實際上都同時擁有這九種體質的潛質，但是我們最應該搞明白的是，我們此階段或者彼階段最突出的體質特徵。這是我們的身體在此階段或者未來出現問題的主要因素。然後及時調整它，問題就被扼殺在搖籃裡了。

平和體質也要注意，先天資本好，後天也要保養才行，點擊鏈接看平和體質平時如何調養：

平和體質也得靠「養」！

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登場圖書

解密中國人的九種體質

一本認知身體的啟蒙讀物，從「中醫體質學」這個角度，幫助你重新認識身體的個性，判別你的體質屬於哪一種類型，並且幫助你找到專屬於自己的與眾不同的養生、保健、袪病方法，掌握了這套方法，你就可以成為自己的保健醫生，預測疾病發生，並且能夠在生病之前就將體質改變，逆轉可能會出現的結果。

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版權聲明

本文選自《解密中國人的九種體質》，中國中醫藥出版社出版，由王琦，田原 ◎著，最終解釋權歸原作者所有。封面圖片作者：freestocks。

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