尿酸高會傷腎，做好3件事，降低尿酸，減少傷腎風險

高尿酸是目前現代社會中較為普遍的一種代謝類疾病，已有將近1.2億人患上高尿酸，可以說幾乎每十人中就有一人是高尿酸患者，並且一直還有增長的趨勢。

醫生直言：尿酸高會傷腎，萬萬不可大意

尿酸含量男性大於149-416umol/L的範圍，女性大於89-357umol/L的範圍，即可診斷為是高尿酸。不少人患上高尿酸早期無明顯癥狀，因此並不把高尿酸當回事，不進行調理控制，任由其發展，可這看似無害的高尿酸，隱藏的危害卻是很大的。

醫生直言，高尿酸偏高，若達到一定的程度，一般來說很容易導致痛風性關節炎，出現痛風石，造成關節畸形或壞死。除此之外，尿酸過高，還會造成腎臟病變，引起痛風性腎病、腎結石、慢性腎功能衰竭等，給身體造成很大的傷害。

既然尿酸高會導致關節和腎臟的損傷，嚴重的甚至威脅生命，那麼只要檢查出尿酸偏高，無論有無癥狀，都應該及時的降尿酸。

做好3件事，降低尿酸，減少傷腎風險

1、菊苣梔子發酵液降尿酸的「高手」，常喝降尿酸

菊苣梔子發酵液是由菊苣、梔子、玉米須、葛根、桑葉、百合等天然食材，經過提純發酵而得到的一種食物酵液，堅持飲用，可以幫助降尿酸，保護關節，減少傷腎風險。

菊苣梔子發酵液能幫助降尿酸，還被稱為是降尿酸的「高手」，是其食材都是傳統的葯食同源食材，這些食材所含的菊苣根多酚、菊苣酸、梔子苷、西紅花苷等成分，能起到增加排尿量，溶解尿酸結晶，降低尿酸濃度的作用。並且這些成分經過提純發酵，可以被很好的發揮出來，被人體吸收，這是熬煮和泡茶等方式並不能達到的，降尿酸的效果也更明顯。尿酸偏高的人堅持飲用一段時間即可降低尿酸。

2、少進食嘌呤含量高的食物

嘌呤含量高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、火鍋等，要減少進食量或不食用。並且熱量和脂肪含量高的食物也要少吃，因為它們容易導致身體肥胖，引起內分泌系統紊亂，使嘌呤代謝出現異常導致尿酸濃度增高。

3、多吃鹼性食物多喝水

多吃鹼性食物，有助於中和體內尿酸，從而降低尿酸濃度。像蔬菜、牛奶、水果、米面等，都可以增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，平時可以多吃。

另外尿酸高的人，日常的飲水量應在2500毫升左右，保持足夠的飲水量，才能增加排尿量，從而促進尿酸的排泄，幫助快速降尿酸。