B肝病毒攜帶者的5種護肝習慣！

要承認B肝還沒有特效藥，保護肝臟預防B肝可以從這5個方面做起。不管是B肝患者、B肝病毒攜帶者或者健康人，都可以養成這些護肝好習慣。

1、禁酒新鮮飲食

食物要新鮮，因為腐敗霉變食物中存在黃曲霉毒素，對肝臟有毒性；酒精傷肝，B肝感染者必須嚴格禁酒。

2、用藥謹慎

藥物所含化學成分加重肝臟負擔，肝臟負責解毒，越是成分複雜或不明禁忌、不良反應的化學藥品，需在醫生指導下謹慎用藥。用藥遵循如果可以不用，就盡量不用，必須使用時需醫生指導選用。用藥切忌濫用或錯用。

3、情緒養肝

情緒是對肝臟隱性的影響因素，護肝切忌暴怒、急躁、過喜、過悲，不但容易導致B肝複發，還對肝臟帶來深遠影響。日常平和、自省、寬容是對肝臟的呵護。

4、勞累累肝

肝臟也需要休息，在學習和工作的緊湊安排下，要學會勞逸結合，保證充足休息時間，盡量減少熬夜和勞累。

5、定期檢查

慢B肝或B肝病毒攜帶者，每隔半年複查一次肝功能、B肝兩對半、超音波、甲胎蛋白；及時了解肝臟是否有炎症。