肝不好別怕！6種養肝護肝食物平時多吃點，肝越來越好

人體離不開肝臟 肝臟，也被稱為人體的「化工廠」，負責加工和儲存人體所必須的營養物質、分解代謝廢物、分泌膽汁、合成機體正常運轉必須的蛋白質，人體是不離開肝臟的。如果肝臟受損的話，人體就會出現各種各樣的癥狀，甚至威脅生命。肝不好別怕！6種養肝護肝食物平時多吃點，肝越來越好

蒲公英

蒲公英有清熱解毒消除腫痛的作用，富含豐富的蛋黃素。蒲公英還能拿來泡茶是最好的方法，不僅可以補血，還能養肝，多吃這些食物您的肝臟自然就會越來越好。

苦蕎茶

苦蕎茶具有顯著的保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，並堅持長期飲用，對這些癥狀的改善效果是很明顯的。

苦瓜

很多人喜歡吃苦瓜，但相對應的也有不少的人，不喜歡吃苦瓜，受不了苦瓜的苦味，但實際上，苦瓜是一種非常好的食材，它不僅營養價值很高，還對肝臟有很好的保護作用。

枸杞

枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。枸杞中所含的甜菜鹼有抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，所以枸杞具有保護肝臟的功效。

橄欖油

在對肝臟的保護作用方面，橄欖油也不甘落後。橄欖油還提高了肝臟中與代謝相關的蛋白質水準，提高機體的代謝速率，加快了一些身體裡面廢物的清除過程。

蕃茄

中醫認為蕃茄除了還有很多天然的維生素，同時還能補充機體所需的營養素，多吃蕃茄可保護肝細胞同時還能防止毒素對人體肝細胞的危害，夏季多吃蕃茄還有清熱解毒，涼血平肝等作用。

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