痛經了，不想吃止痛藥？

痛經是一種月經期出現的子宮痙攣性疼痛，可伴有腰酸、下腹墜痛或其他不適，嚴重者可影響生活和工作。

痛經最常見的癥狀有：陣發性或痙攣性的腹部疼痛，通常位於下腹部，有些人會放射到腰骶部以及大腿內側。有些人會出現後背疼痛、嘔吐、噁心、腹瀉以及頭痛等，甚至嚴重的疼痛可能會導致暈厥。

針對原發性痛經的治療，主要目的就是緩解疼痛。

《婦產科學》給出的治療方案是：重視精神心理治療，明確經期不適是生理反應。而如果有必要的話，可以予以藥物治療，包括：口服避孕藥物（適合有避孕需求的女性），抑製子宮收縮藥物等，一些手術治療也是可選的。

在針灸學理論中，痛經等發生與任、沖兩條經脈相關。根據癥狀的不同，大抵分為寒凝血瘀、氣滯血瘀以及氣血不足三類。

氣滯血瘀：以脹痛或刺痛為主，伴隨有乳房脹痛、胸脅脹滿、經血色紫暗有塊

寒凝血瘀：以冷痛為主，遇熱疼痛減輕，經量少，色暗

氣血不足：小腹隱隱墜痛，經量稀少、色淡，容易疲勞、頭暈、心悸等。

針灸主穴可選：中極、三陰交、十七椎、次髎

?氣滯血瘀配：太沖、合谷、血海

?寒凝血瘀配：關元、歸來（用灸法效果更好）

?氣血不足配：氣海、足三裡

小知識：

並不是所有人都具備用針、灸的方法來治療。教你幾個好辦法：

十七椎穴：是一個治療痛經的經驗有效穴，疼痛發作的時候，用手指重重按揉也可以緩
解。定位在腰部，當後正中線上，第5腰椎棘突下。

十七椎穴

2. 耳穴：取穴內生殖器、神門、皮質下。用棉花棒按壓一分鐘也可止痛。

耳穴

3. 貼肚臍：吳茱萸適量打成細末，用黃酒調勻，貼在肚臍上。

貼肚臍

注意：如果有持續不緩解等嚴重痛經的癥狀，請及時到醫院就診。