知道這個真相後，皮膚比以前好了太多

作為一個成年人，一天內至少會經歷上百次情緒不穩定：

別人帶來的打擊可以忍，但是有一種打擊「不能忍」，那就是

皮！膚！敏！感！

皮膚敏感就像全身綁了一個情緒定時炸彈，不知道什麼時候會突然讓人崩潰。

下面是皮膚敏感最常見的 4 種情況，看看你有沒有躺槍：

? 化完妝以後，臉不舒服了

春夏換季，皮膚本來就容易敏感，對愛化妝的女性來說，更是如此。

一層妝前乳、一層粉底液、一層散粉……皮膚負擔越來越重，有時候化完妝，臉部反而開始紅腫，還越撓越癢！

別人化完妝出街都是最靚的仔，你化完妝可能還要用口罩當「遮羞布」。

? 路上曬了會太陽，臉不舒服了

「我對太陽過敏」，並不是一句玩笑話。

不知道你有沒有注意過，有時候急匆匆出門上班來不及防曬，剛到公司，皮膚竟有莫名的刺痛感。

這是因為防曬工作不到位，紫外線「趁虛而入」，誘發了皮膚炎症反應。

初夏剛到，相信不少辦公室都吹起了空調。

常被大家忽視的一種「空調病」—— 乾燥起皮也隨之而來。

使用空調會加速皮膚表面的水分蒸發，使皮膚變得太乾燥，進而產生髮緊、發紅、起皮、刺痛等反應。

辦公室空調吹太久，「豆腐西施」也會變成「豆腐乾」。

? 通宵熬夜，臉不舒服了

「一直熬夜一直爽」是一句騙人的話。熬夜後脫髮、精神差等現象已經見怪不怪，時不時的皮膚敏感更要命。

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圖片來源：見水印

除了上面提到的乾燥脫屑 、瘙癢 、紅腫 、刺痛 ，如果你還遇到過紅血絲明顯、臉部灼熱、緊繃等皮膚敏感問題，那麼你很有可能就是皮膚屏障受損了。

皮膚敏感這事兒，有過第一次，就可能會有無數次。

因為皮膚屏障一旦受損，就很難在短時間內修復。皮膚屏障是表皮和皮脂膜形成的一道天然屏障，說人話就是保護皮膚的安全衛士。

當它受損時，鎖水功能、抵禦外界刺激和微生物的能力就會下降，皮膚敏感問題就來了。

雖然皮膚敏感聽起來不是什麼駭人聽聞的病，但是真的非常影響生活：

敏感肌的我看哭了，你呢？

想要伺候好敏感皮膚

記住這 4 個道理

想時刻顏值在線，成為社交寵兒，就要知道怎麼「伺候」好你的皮膚。

? 皮膚敏感別亂來，醫生才是「救世主」

皮膚敏感問題比較嚴重時，如臉部紅腫非常明顯、或者刺痛明顯，尋求靠譜平台（如丁香醫生 App）進行相關諮詢或者及時就醫，在醫生指導下配合治療，保持耐心，樹立信心，使皮膚能維持在一個良好的狀態 。

? 洗臉不是糟蹋臉，清潔過度使不得

堅持早上用清水洗臉，水溫最好低於 40 攝氏度；

減少使用主打清潔、帶有大量皂基的潔膚產品，選擇質地溫和、弱酸性的潔面產品（ pH 大約在 5.5～7 之間）。

? 防曬要勤快，皮膚會變乖

皮膚敏感人群首選「硬防曬」：出門戴帽子、撐遮陽傘、盡量穿長袖長褲，可以的話盡量宅在屋子裡，注意防曬衣或防曬傘的 UPF 值要 ＞ 40；

不得已情況下使用「軟防曬」時，盡量選擇選低刺激性的純物理防曬，如果加了化學防曬劑，建議避開二苯酮-3。

? 選對護膚品很重要

護膚最主要的就是要保護好皮膚屏障。在日常基礎護膚中注意挑選針對性的產品，具有修護皮膚屏障功能的護膚品不失為一個好選擇。

快來看看這份護膚寶典

摸清皮膚的脾氣

想要呵護敏感肌，一定要知其然，更知其所以然，正所謂「擒賊先擒王，敏感從此亡」。

真正深入了解自己的肌膚情況，搞清楚敏感肌的原因、癥狀，再配合專業的解決方案，這樣能從根源上擁有穩定的皮膚狀態。

5 月 25 日是全國護膚日，丁香醫生藉此機會聯合敏感肌專業護理品牌薇諾娜，收集了來自中國各地 4000 名受訪者的真實調查問卷，為大家凝練出一本敏感肌人手必備的《敏感肌啟示錄》，幫助敏感星人更專業科學地認識敏感肌、解決敏感問題。

《敏感肌啟示錄》

馬上打開這本《敏感肌啟示錄》，讓它帶你揭秘 N 個肌膚敏感問題背後的真相，打破你的固有認知。

? 真相一：你加的班，全都寫在你的臉上

資深加班人士，基本上一個月 30 天裡面有 31 天在加班，長期睡眠不足加上沒時間呵護皮膚，皮膚狀況只會越來越糟糕。

調研也顯示媒體人和廣告人成敏感重災區，不規律的作息和 hard 模式, 是肌膚殺手沒錯了。

? 真相二：什麼！皮膚敏感越來越年輕化？

隨著年齡越來越大，80 後再也躲不過熬夜帶來的「懲罰」，皮膚敏感已成為普遍問題。

那麼 95 後年輕人皮膚就更好了麽？

很遺憾，她們同樣面臨肌膚敏感的困擾。長時間使用手機使他們無法擺脫皮膚敏感的困擾。

管你是 80 後還是 95 後，不好好養成良好的生活習慣，就只能和好皮膚說拜拜。

? 真相三：男人更看重「面子」

新時代的男青年們，為了邁向人生巔峰，不僅在健身房猛練腹肌，在家裡精緻護膚也毫不鬆懈。

男人愛面子可是千古鐵律，畢竟再好看的五官，也經不住泛紅脫皮的摧殘。

到底多少男人愛「愛面子」，這個數字你絕對想不到。

你是不是覺得有一點顛覆自己平時的認知？如果你看完整個《敏感肌啟示錄》，你會發現更多意想不到的真相，關於肌膚敏感的知識儲備噌噌噌地增加。

想要發現更多敏感真相嗎，現在就點擊閱讀原文，探索科學舒敏新世界吧！

— 參考資料 —

[1]杜錫萍,肖鋒,楊環,易守娟,禹曉娟,黃鶴,舒蓉,謝美娜,袁文華,賴杜舟,陳穎之.圖章微針治療面部敏感肌膚療效觀察[J].中國美容醫學,2018,27(6):75-77.

[2]齊顯龍.敏感皮膚的整合治療[J].中國美容醫學,2018,27(10):21-23.

[3]何黎,鄭捷,馬慧群,郝飛,劉瑋,王剛,李利,高興華,項蕾紅,吳艷,謝紅付,袁超,林彤,賴維,劉盛秀,張麗,李吉,嚴淑賢,崔勇,李虹,陳抗,周展超,鍾莉,梁虹,駱丹,盧鳳艷,熊霞,龐勤,王瑋蓁,王秀麗,朱麗萍.中國敏感性皮膚診治專家共識[J].中國皮膚性病學雜誌,2017,31(01):1-4.

本文科學性經由卓正醫療皮膚科醫生 曾相儒 審核

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