大家好,我是圈主華川,育有一兒一女。曾留學歐洲,是美國正面管教家長講師。在此與您分享二胎孕、產、育兒知識,以及自家倆寶的親子教育經驗。
來源 |中科源助
抑鬱它總是靜悄悄的來~
每個人都可能被它俘獲
很多人會選擇戴上微笑面具,不想、不敢讓別人察覺,假裝自己一切都很好~
除了你自己,誰都無法拆穿這個偽裝
你看起來越高興,別人察覺到就越難~
可是……你畢竟不能永遠裝下去
每個人都會有崩潰的時候
這沒什麼大不了的,真的!
別覺得這很丟臉
但你要相信,總有人能理解,在你身上發生的一切
有人愛你,有人願意幫助你
和他們袒露心聲吧,在與抑鬱鬥爭的路上,你不再會是一個人
你是珍貴的,你是被愛的,你不是孤單的
對這個世界多一點耐心的第一步是對自己多一點耐心~
每一天都可以是一個新的開始,和一個成長的機會
我們一直都會在這兒。
必要時請一定向他人求助。如果被診斷為抑鬱症,請一定向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的,承認自己的脆弱,這沒什麼大不了。
另一方面,當我們的朋友或親人感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時:我們不應該做的vs應該做的(作者:Charlotte Gomez)
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
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不應該做的
應該做的
我說
我們說
當我感覺不好時,請不要用【比較】和【規則】告訴我應該快點好起來,我更希望你可以陪伴我,傾聽我底發生了什麼,讓我感到我不是一個人在孤獨的面對生活:)
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