不要小看南瓜，和此物一起煮，腰變細了，脾胃也好了

南瓜小米粥是比較常見的養生粥品，很多注重養生的人都會經常喝南瓜小米粥，對自己的腸胃有一定的好處，而且還能夠祛除身體中的毒素。南瓜小米粥的作用有很多，下面小編就來向大家具體介紹一下南瓜小米粥有什麼功效。不要小看南瓜，和此物一起煮，腰變細了，脾胃也好了

南瓜小米粥功效

1.滋補身體

南瓜小米粥性質溫和，在南瓜小米粥中有很多的微量元素和維生素，這些物質經過長期的熬煮更容易被胃部消化，適合一些大病初癒的人食用。南瓜小米粥還有滋陰養胃的作用，還能修復受損的胃粘膜，對於腸胃不好的人來說，經常喝南瓜小米粥可以達到調理腸胃的作用。

2.排毒作用

南瓜小米粥有非常強的排毒的效果，主要是因為南瓜中含有大量的果膠，可以有效的吸附身體中殘留的毒素以及各種重金屬物質，經常喝南瓜小米粥，可以輔助人體排除身體中的毒素，有效的提高人體的抵抗力，讓人們可以擁有更加健康的體魄。

3.養胃消化的作用

經常喝南瓜小米粥可以達到養胃的效果，因為南瓜小米粥中含有大量的維生素，其中主要是維生素b的含量非常多，可以增加消化液的分泌，達到養胃助消化的效果。

南瓜小米粥營養價值

南瓜小米粥的口感非常好，這種食物的熱量非常的低，營養價值比較高，適合於各類人群。由於南瓜富含豐富的維生素，有效的補充人體所缺的維生素，南瓜富含豐富的膳食纖維可以達到養胃的效果。。

小米還有多種維生素和碳水化合物，小米中保存了很多的營養物質，礦物質的含量也非常的高。尤其是小米的鐵含量非常的多，可以達到補血的效果。同時還可以增加人們的飽腹感熱量又低，很適合脾虛肥胖人群食用。