文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
幫媽的朋友小敏在母親節的時候給她的婆婆買了好多禮物，泡腳桶、披肩、還有養生鍋，我覺得她買東西的勁頭簡直想把整個商場搬回家。但是她越買我就越覺得不對勁，小敏不是一直說自己的婆婆對自己不好嗎？向來說一不二的小敏怎麼突然想修復婆媳關係了？忍不住好奇便馬上問了小敏，沒想到小敏說：「那是我之前什麼都不懂，我婆婆那樣做是為我好。」
一年之前小敏的寶寶剛出生，婆婆就自告奮勇地照顧她，小敏當然很樂意了，而且一直以來也沒有什麼婆媳矛盾。人人都說坐月子是女人一輩子重要的事情，在月子裡吃的東西一定要特別的營養。但是婆婆無論給小敏做什麼吃的，都是固定的一小便當，有時候自己都吃不飽。每次看到鄰床的產婦都大魚大肉各種湯的往肚子裡灌，別提多羨慕了。所以每天小敏沒少在丈夫還有我們這些朋友面前抱怨婆婆。小敏的丈夫也提過這個問題，但是婆婆就以「你不懂」三個字表明了自己的態度。
但最近小敏發現一件事情：小孩子抵抗力弱，身邊朋友的寶寶斷斷續續地一直去醫院，但是自己的寶寶出生一年了，從來沒有去過醫院。於是和婆婆聊天時就順口把這件事情說了出來，沒想到婆婆說：「你以為你的月子是白坐的嗎？」說完之後小敏一頭霧水，這和坐月子有什麼關係嘛。
直到有一天，小敏去收拾屋子時，突然翻到了一個本子，上面每一頁都寫著一個食譜，還標註產後第一周，產後第二周。小敏仔細的看著食譜，沒想到自己一口氣就喝完了的湯竟然花費婆婆5個小時的時間燉出來的。
吃驚又感動的小敏終於明白了婆婆那句「你以為你的月子是白坐的嗎？」原來坐月子時吃的每一餐都是婆婆精心準備的。自己和寶寶才一直健健康康的，都和那「吃不飽」的月子餐有關。
小敏婆婆做月子餐的原則，幫媽希望讓坐月子的姐妹都知道：
1.不油膩
因為媽媽要給寶寶提供奶水，所以一般人都認為月子餐要有營養，這是沒錯的，但是有營養不代表有油，幫媽在醫院時就經常看到一些產婦吃的東西上面漂浮著一層厚厚的油，這樣會導致媽媽的身材難以恢復，當然清淡的食物不是說少放鹽或者調味品，過於清淡會影響孕婦的食慾，所以要把握好這個度，少放鹽或調味品。
2. 有營養
婆婆做的月子餐量雖然非常少，但是確是非常有營養的，把本應該熬成兩三碗的湯熬成了小小的一碗，在小敏還沒有厭棄喝大補湯時，就已經把精華喝進肚子，所以雖然小敏吃的少，但是她和寶寶的身體卻倍棒。
幫媽心裡話：這也說明月子餐真的很重要，所以大家在生完孩子之後不要胡亂大吃大喝也不要為了減肥不吃不喝，正確合理的吃月子餐才是正道。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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