總是消化不良？沒關係，記好4種茶、4種食物，輕鬆拯救你的胃！

第一：山楂茶

主要原料為山楂和綠茶，具有健脾開胃消食化積，降脂減肥等功效，特別是吃了大量的肉以後泡上一壺山楂茶，能夠促進胃液的分泌增加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。

第二：大麥茶

大麥茶有一股濃濃的麥香，口味兒獨特，有去油解膩健脾助消化的作用，吃了生冷油膩食物後可以適量的飲用。

第三：熟普洱茶

熟普洱茶性溫，長期的飲用可以起到保胃養胃的作用，到了晚上三餐之後身體內會積累一些肥膩的食物不好消化，晚飯半個小時後可以喝一杯熟普洱茶，有助於分解消化系統內的脂肪，既能暖胃又能助消化。

第四：鐵觀音

這種是屬於半發酵的茶，所以是屬於那種偏寒性的茶，但是對於消脂以及促進消化來講有著極好的作用，而且因為其茶香十分的濃鬱，所以也是大家喜歡喝的一種茶，但是這種茶不能空腹喝，否則就會出現茶拒的現象。

一、大麥及大麥芽

大麥及大麥芽含有豐富的維生素a、b、e和澱粉酶，麥芽糖、葡萄糖、轉化酶、尿囊素，蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等，大麥冬的尿囊素可以促進胃腸道潰瘍的癒合。

二、優酪乳

優酪乳除含有牛奶的全部營養素外，它突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，對於胃腸道缺乏乳酸酶或者是喝鮮牛奶容易腹瀉的病人可以改喝優酪乳。

乳酸能夠抑製體內黴菌的生長，可以防止使用抗菌素類的藥物所導致的菌群失調，乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，優酪乳有輕泄作用，可以防止老年人的便秘。

三、牛奶

牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

四、蘋果

蘋果既能止瀉又能通便，含有的菊酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含的果膠也是可以吸收毒素，對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉，蘋果中含纖維素可以刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便的作用。