專家提醒：血液垃圾多，要經常這5種食物，血栓不再見！

血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。老年人會因為血管壁的彈性減弱，使得官腔變窄細胞受壓，進而導致血液粘稠，使血液的流速減慢，促使心血管疾病的爆發。

血液垃圾多有哪些癥狀

血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

出現陣發性視力模糊。有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視神經，使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模糊。

血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著乾活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。

專家提醒：血液垃圾多，要經常這5種食物，血栓不再見！

洋蔥

洋蔥中含有一種叫做攝護腺素A的物質，對於擴張血管有著很強的作用，能夠很好的降低血液中的黏稠度，減少血管的壓力。同時洋蔥中還含有增強纖維蛋白溶解活性的物質，有很好的降血脂和防止動脈硬化的作用。

海帶

海帶所含的昆布氨酸具有降壓作用，此外紅棗氨酸等氨基酸具有驅蟲作用，而海苔中的牛磺酸則具有降壓，強心，強肝，抗血栓及抗膽固醇作用，還能夠抑製血漿膽固醇升高，對於防治三高有很好的效果。

綠茶

綠茶是血壓、血糖的最佳調節劑。綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。可以將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，這樣更好吸收，口感也非常棒，可以試試哦。

蕎麥

蕎麥的營養相當均衡，它所特有的一些成分，如賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。另外還有維生素B1和維生素B2，它們也有助於促進代謝，是血液循環所必需的物質，對改善高血脂，凈化血液非常有幫助。

大蒜

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇水準，保護血液維持在健康狀態。此外，大蒜中還含有一種硫化物，叫做大蒜新素，它可以減少血液中的膽固醇，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成率。