男到中年，不念三情，不犯三傻，不喝三酒，不吃三飯，做好三相伴

?男人，到了中年，婚姻處於平淡、敏感期。

如果此時，耐不住性子，到最後，家庭矛盾就會越鬧越大。

因此，男到中年，要更加明白為人處世的道理。

男到中年，不念三情，不犯三傻，不喝三酒，不吃三飯，做好三相伴！

男到中年，不念三情

【01】不念過去的情

不管男人過去，有過幾段情，過去的情，一定要放下，不可再跟前任「藕斷絲連」、「再續前緣」。

【02】不念一夜情緣

男人，難免有逢場作戲的時候，若是一時沒把持住，做了錯事，那就不要再錯第二次，切不過留念，不然只會害人害己。

【03】不念婚外情緣

婚外情緣，本來就是孽緣，斷了就好，千萬不要迷戀，不然不僅「晚節不保」，還會讓妻子心寒，讓家人面目無光，這是於己於家都不好的事情。

男到中年，不犯三傻

【01】不犯煙酒傻

煙酒可以說是男人的「好基友」，不論是開心，還是不開心，都會有煙酒的「陪伴」。

但是，煙酒對於人體的危害，是日積月累的，長期吸煙，容易導致肺癌、心血管病！長期喝酒，容易導致肝硬化、肝癌等！

所以，男到中年，要有意識的戒煙忌酒，酒，能不喝就不喝，煙，越早戒掉越好！

【02】不犯熬夜傻

年輕時，身體機能好，熬夜後也會很快恢復「滿血」了。

到了中年，身體機能退化，加之長期的休息不足，身體已經吃不消了，不能和年輕的時候相提並論了。

為了健康，中年以後，一定要有意識的避免熬夜，盡量保證睡眠時間，要在晚上11點前休息，如果實在沒辦法，熬夜後也一定要注意休息，及時調整身體狀態。

【03】不犯扛病傻

男人不亂多「剛強」，都不要隨便扛病。

頭疼、胃疼、身體發麻等癥狀，都可能是身體發出的預警信號。

無論是哪種疾病，最重要的是早發現、早診斷、早治療，防微杜漸、及早乾預，時間再緊張，也要在身體不適時儘快就醫，並調整生活方式。

人到中年，身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來。

此時，一定要時刻留心身體發出的「警報信號」，及時發現，儘快治療。

男到中年，不喝三酒

【01】不喝悶酒

小酌怡情，豪飲傷身，而悶酒，更是喝不得。

中年男人，遇到事情，要冷靜處理，找出解決方案，而不是喝酒買醉。

【02】不喝曖昧之酒

不要喝曖昧之酒，婚外無真情，也不要想著在婚外偷吃，偷吃都是要付出代價的。

【03】不喝陌生女人之酒

不要喝陌生女人的酒，現在很多酒吧，或者是ktv裡有很多的酒托，就是為了騙取你的錢財，讓你去消費，或者是寂寞的少婦想偷吃了。

不管怎樣，這些女人不要去招惹，她們會把你榨乾，甚至到最後讓你一敗塗地。

男到中年，不吃三飯

【01】不吃「鹹飯」

「鹹飯」，就是含「鹽」高的飯，如：醬油炒飯、醬油拌飯等。

鹽攝入過多，影響血壓，容易誘發高血壓，危害心血管健康。

此外，吃太多的煙，還會影響腎臟健康，損害腎功能，加速腎臟衰老。

【02】不吃「撐飯」

飯吃七八分飽，切莫吃的太撐。

人體的胃，有伸縮性，吃太飽，胃會不斷被撐大，整個胃都會膨脹起來，胃以及附近的腸道，都會受到很大的壓力，容易引起胃炎。

並且，吃的太多，也不容易消化，加重胃部負擔。

【03】不吃「涼飯」

胃喜歡胃熱，害怕冷涼，「涼飯」吃的多了，會傷胃傷脾，更加影響消化功能。

人到中年，胃部也開始老化，如果經常吃「涼飯」，會阻礙腸胃吸收營養，正在漸漸老去的器官，不能獲取足夠的營養，會加速其老化，危害甚大！

男到中年，多飲三茶

【01】潤肺茶

長期抽煙的男人，到了中年，要注意，多喝潤肺茶。

連竹桔梗茶，泡水喝，可殺菌消炎，潤肺止咳，宣肺促排毒。

用連竹根、桔梗根、蒲公英根、菊苣根，搭配在一起，泡水喝，即可。

連竹，養陰生津佳品，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力。

桔梗，入肺經，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。

蒲公英，廣譜殺菌，可幫助肺部對抗炎症，改善咽炎、扁桃體炎等。

菊苣根，泡水喝，可清熱解毒，增強免疫力。

搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、止渴，排毒，養肺潤肺。

播放GIF

【02】護肝茶

長期喝酒、熬夜、玩手機......都會損害肝臟健康。

因此，人到中年，一定要注意，多喝點護肝茶水。

紅甜菜根茶，泡水喝，可護肝排毒，改善脂肪肝，保護肝臟健康。

紅甜菜根，又稱為「生命之根」，具有消熱解毒、肝臟解毒的作用。

現代研究發現，紅甜菜根中含有較多的甜菜鹼，有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是人體新城代謝的有效調節劑。

同時，還可加速體內蛋白質的吸收，改善肝功能，預防脂肪肝，延緩肝硬化的發展；促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝。

【03】養心茶

人到中年，是心血管疾病高發的一個時期，此時，一定要注意養護心臟。

午後，泡上一杯養心茶，十分不錯。

蒲公英土精茶，泡水喝，可養心安神，強心增免疫，更健康。

用土精、尾參、百合、苦蕎、蒲公英，搭配泡水喝，即可。

土精，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

蒲公英，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

男到中年，做好三相伴

【01】動相伴

俗話說：生命在於運動，動則不衰，用則不退。

所以，要進行適當的運動，多走走路，十分有益。

走路，已被世衛組織認定為「世界上最好的運動」。

研究顯示，每天步行超過30分鐘的人，長壽幾率都比其他人高4倍。

對於大多數人來說，走路，是預防心臟病，最簡單和最方便的方法。

播放GIF

【02】笑相伴

每天笑一笑，有助心情舒暢，促健康。

研究表明，樂觀主義者，通常比悲觀主義者，多活12年。

所以，生活中，經常笑一笑吧。

笑一笑，還可以鍛煉心肺功能，有助於心肺健康。

在生活中，經常笑一笑，也是科學家發現，長壽老人們所有的，第一個共同點。

【03】友相伴

經常和朋友相約，聚在一起，有助於身心健康哦。

澳大利亞研究發現，交友有益長壽。

據了解，朋友可以給你關懷、可以給你關心。

當我們在享受朋友的支持時，你就會發現壓力瞬間小了很多。

日常，有幾個好友相伴，生活多了樂趣，身體也更健康哦。

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！