伏地挺身堅持做了十年，滿身肌肉如雕刻，奪得健體比賽最佳身材獎

健身的第一步，是從伏地挺身開始的，沒想的是，這一做就是十年，十年如一日的堅持，讓他獲得了運動的快樂，同樣也練就了滿身肌肉，奪得了2013年廣州健美健身錦標賽榮獲最佳身材獎，現如今是專業的健身私人教練。

175CM的身高，76KG的體重，這樣的身材算不上最優秀的，但是，憑藉自己多年的努力，還是用肌肉刷新了自己全新的形象。他說，別指望我可以超出常人的進步，在平凡的肉體中，我可以鍛造出強壯體魄，已經很不容易，用自己的方式去堅持去突破，做最好的自己才是關鍵。

別人該怎麼對你，是別人的事，你在期待什麼，自己好好啃吧。走出門，你才會清楚該如何面對世界，看到更清晰的未來。有目標，有恆心，有自信，就會看到更好的自己。

如果堅持的過程，你只能感受到痛苦和無力，那你趁早放棄吧，浪費時間。堅持訓練更需要時刻的激情和戰鬥力，只有你特別熱愛，才會投入到這個行列中來，感受自己的心跳，享受每一次的運動和汗水。

享受力竭的狀態，感受急促的心跳。鎖定目標、挑戰極限、突破自己。不努力的我，什麼都不是。我沒理由在這逗留，必須前進。這是他一直以來對自己的要求，也是用運動來驗證自己行動的唯一所在。

漫長的等待或期待來美好，往往不是最完美的，其實就此刻已經是我們自己的完美時刻。現在知道兩點就好，身體現在儲值，眼前現在的方向。無法阻止的成長，那是徹底的領悟。