大清早的也許你三四點鐘就醒了，可能是患有失眠症，那麼失眠症又是因為什麼引起的呢？引起我們失眠的原因有很多，可能跟抑鬱有關。
抑鬱症能引起很多癥狀，比如失眠，早醒，睡眠淺，食慾減退、體重減輕、性慾減退等等，這些一般往往不會出現在普通的抑鬱情緒上。
失眠、早醒，是很多抑鬱症患者的典型癥狀，因為負面情緒這種東西，就跟魔鬼一樣，見不得光明，到了晚上，就會肆無忌憚更加猖狂的來控制你的情緒，於是，抑鬱症患者在晚上，會覺得更加痛苦，控制不住的去想那些悲觀消極，負面不好的事情，而且越想大腦越興奮，越痛苦，越控制不住的去想，即使睡著了，也會早醒，因為心裡安靜不下來，心裡有事，醒了就睡不著，無休無盡的痛苦又來了...
提到抑鬱症，我們應該如何做才能減少抑鬱症的危害並最終走出抑鬱症呢？專家給你4條建議：
一、聽醫生的話，堅持服藥，很重要！最重要！抑鬱症是一種危害巨大的慢性精神疾病，是可以被治癒的，但前提是要聽從專業醫生的建議，服什麼葯，服多久，不是自己妄自揣測的。隨意改變用藥劑量和用藥時間是對自己極其不負責任的表現。
二、改變錯誤的認知，抑鬱症，只是一種常見的疾病，就好比我們會感冒一樣。全國有近一億人患有抑鬱症，所以沒什麼好避諱的，你不是一個人。
三、抑鬱症的最終病因雖然我們目前還沒有找到，但那只是時間問題，而且最終也只能是腦子出的問題，所以，抑鬱症是疾病，不丟人，病恥感完全是影響惡劣而且沒有任何存在意義的想法。
四、試著多找點事做，多交一些朋友，建立一個長時間的興趣。興趣愛好和親朋好友一定會對你有所幫助，幫助你最終走出抑鬱症。
試著去接受抑鬱症，在醫生的指導下，治療好抑鬱症，興許，它也不是那麼的可怕。
1、飲食治療：飲食是幫助大家調節好失眠的好方法，這一種方法可以幫助得到患者從體質上更加好的對抗焦慮。但是在使用飲食治療焦慮失眠的時候一定要注意個人的體質，不要因為錯誤的進食而導致備受傷害。
2、藥物治療：如果焦慮失眠的問題比較嚴重使用藥物進行治療是十分必要的一件事情，因為在一定的患病程度中單純的心理調節是滿足不了患者的，但是失眠又會影響到患者的心理，以至於疾病難以治療，所以這個時候使用藥物可以起到輔助性治療，減少心理壓力的目的。
3、心理治療：心理治療是一個比較常見的可以幫助得到大家調節好各種心理疾病的方法。因為大部分的人出現心理疾病都是長時間的處於心理壓抑焦慮的情況下導致的，為了減低傷害及時的使用心理治療是十分關鍵的一件事情，這樣可以幫助得到大家在短時間之內控制病情。另外，也可以讓患者走出自己的心理誤區，在治療焦慮症的時候獲得比較好的治療效果。
通過以上介紹，現在我們可以知道，焦慮症重度失眠應該怎麼辦了，焦慮失眠是很多人會遇到的一個問題，面對焦慮失眠，很多人會感到非常害怕，因此，我們要了解這種疾病，作為這種疾病患者一定要及時治療這種疾病。不要等到焦慮惡化後才後悔。此外，建議人們在生活中學會放鬆，以減少焦慮的可能性。
溫馨提示：焦慮症患者也不要過於擔心，應始終堅信接受正規、專業的治療，焦慮症是完全可以治好的。在治療過程中，會出現逆反心理，這個時候患者家屬以及醫生是至關重要的，需要給患者信心，陪伴他一起與病魔做鬥爭。
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