糖尿病逆轉第31期體驗營： 一日體驗營，終生訓練營！

4月19日-21日，正值24節氣中的『穀雨』，在這暮春初夏之際，第31期糖尿病逆轉訓練營在煙雨籠罩中的佛山南國桃園『1號調理基地』活力上演。

這一次，有26位新學員選擇相信科學，勇敢邁出了「逆轉體驗」第一步。還有20位老學員，再次來到訓練營進行加強學習與調理。

新學員經過3天2夜的「逆轉體驗」課程與實踐，不但全面了解了糖尿病逆轉的相關理論知識，還學會了怎麼吃、怎麼運動、怎麼監測血糖、怎麼調整心理等等實用的、操作性強的「糖友生活知識」。

而老學員，經過第一次的「逆轉體驗」之後，每個月依然要回來一次訓練營加強學習與練習，以保證逆轉的效果，更重要的是，讓自己更快、更有效地改變原來不健康的生活習慣，建立起科學健康的生活方式。

第28期老學員劉阿姨

和「家人們」一起過生日！

4月21日，適逢我們28期的老學員劉阿姨生日，訓練營的小夥伴們為她準備了鮮花和蛋糕，共同為她慶祝這個「特別」的生日！活潑愛笑的劉阿姨是訓練營中的「開心果」，只要有她在的地方，總是笑聲不斷。你看得出劉阿姨已經76歲了嗎？

不僅僅是劉阿姨，很多老糖友們，在共同經歷過第一次的體驗營後，相互間結下了深厚的情誼，經常相約一起參加每月一次的訓練營。因為都曾經歷過被「糖魔」折磨的痛苦，所以他們最懂彼此的心，就像家人一樣互相鼓勵，互相監督，一起攜手，一起逆糖！

室內室外

都能運動降糖！

實際上，他們在每次訓練營中所學到的「精準營養」、「科學運動」等降糖方法，「有效期」並非這短短的3天2夜，而是「永久」。

只要能夠將聯盟所教的糖尿病逆轉知識與方法融入於生活的細節當中，堅持精準營養飲食，堅持科學運動方案，保持愉快的心情，就能最終養成健康的生活方式，這樣，就能重獲有質量的生命。

凡事難在開始，貴在堅持！

一日體驗營，終生訓練營！

第31期 逆轉體驗營花絮

精準營養篇

糖友應該怎麼吃？

血糖監測篇

體重輕了，血糖降了！

科學運動篇

聯盟專家團獨創

「一分鐘運動法」

隨時隨地都能運動

好山好水好健康！

健康教育篇

《糖尿病併發症的危害》

《糖尿病成因、逆轉原理和模式》

《心理情緒對糖友的影響》

《精準營養及如何確保逆轉療效》

為糖友解開心結

心理疏導篇

在快樂中降糖！

幫助新學員樹立信心！

31期體驗營完美收官

全體學員與專家合照