衰老和疾病都是從細胞開始，讓人急速衰老的6大殺手

科學家認為:衰老和疾病都是從細胞開始。身體有60兆的細胞組成， 細胞的新陳代謝需要營養!也就是說細胞每天需要吃飽飯，但現在食物的營養根本滿足不了我們人體的均衡需求。所有的衰老和疾病都從細胞開始。那麼讓人急速衰老的6大殺手是什麼？

專家認為，讓人急速衰老的6大殺手，為確保年輕和健康，你千萬不可忽視。

一、白酒

白酒的主要成分是酒精，化學名叫乙醇，是一種高熱量而無營養的物質，酒的度數高低是以所含酒精百分比來確定的。大量和無節製地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而患各種疾病，出現早衰現象。

二、飲水中的積垢物

經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉，經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而早衰。水瓶應每天清刷，每天將剩水倒掉，太舊的瓶膽應更換。

三、空氣中的煙霧

燒柴燃煤引起的煙霧，被各種灰塵汙染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裡;對人體的危害主要是燃燒產生的有毒氣體所引起的窒息和對人體器官的刺激，長時間會造成呼吸障礙，失去理智，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。

四、微量元素中的鋁

日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、杓等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會破壞人體神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，研究證實，腦組織對鋁元素有親和性，腦組織中的鋁沉積過多，可使人記憶力減退、老年人易患癡呆症，還會使人過早地衰老。

五、霉變物、醃製食物

亞硝酸鹽是致癌的食物，存在於醃鹹菜中，醃製不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用醃菜應適可而止。霉變物質, 這對我們人類危害是相當大的。如經常食用就會發生腹瀉、腸炎、胃病、痢疾等中毒現象，嚴重時會引起癌變。

六、飲食結構不合理

均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。每一種營養素都有他的營養價值所在。

經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使體內脂肪過剩，血脂增高，導致動脈粥樣硬化。同時，飽餐還會引起一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質在大腦中數以萬倍地增長，這是一種促使動脈硬化的物質，會使供給大腦的氧和營養物質減少。天長日久，可導致腦的老化。