痛風到底能不能吃大蒜？

痛風，一種「疼起來要命」的慢性疾病；它的患病更多的是和飲食以及生活方式有關。

對於大蒜來說，是一種具有特殊味道的辛辣食物，從嘌呤物質的含量分析，它是一種低嘌呤食物，對於痛風患者的病情影響並不是很大，所以痛風患者可以少量食用大蒜，不可多吃，避免對於胃腸等部位造成較大的刺激。

特別對於正處在急性關節炎發作階段的痛風病人，要盡量避免刺激性食物的攝入，大蒜不建議直接生吃；對於大蒜而言，單日食用建議不超過2瓣。

對於痛風患者的飲食，一定要控制嘌呤物質的攝入，飲食中應該刻意減少動物內臟食物、肥肉、魚蝦等海鮮類食物、肉湯以及各種酒品的攝入。

具體說來，對於痛風患者，或者對於我們在生活中預防痛風來說，有幾件事需要注意：

戒煙限酒多喝水、刻意減少高嘌呤食物的攝入、避免劇烈運動以及受涼情況的發生；

減少甜飲料、肉湯等液體的攝入、增加飲水量（每日建議喝到2000毫升）；

吃動平衡、適當增加運動量、拒絕肥胖更靠譜；

保證充足的休息、睡眠要靠譜、保持一個好的心情；

增加蔬菜和水果的攝入、減少高蛋白、高脂肪食物的攝入。

簡要總結，從生活方式下手，各個方面都要適當調節，科學預防痛風，健康擁抱生活。