冬日眼睛乾澀怎麼辦？5個妙招讓你「火眼金睛」！

在冬天裡的時候眼睛也是比較乾澀的，給我們的身體帶來非常大的安全的隱患呢，那麼在平時的時候眼睛干涉我們應該如何辦才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來非常大的困擾呢？五個小妙招讓我們的眼睛火眼金睛，那我們平時的時候我們應該如何做才能夠給我們的身體帶來非常大的危害呢？

看遠看近交替：你可以回到一個看遠的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關注看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之後，把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。

每天熏眼四次：倒一杯40℃左右的水，用蒸汽熏眼，一則補水，二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘後，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環。

看黑看白交替：先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之後再把你的眼睛打開看到亮亮的燈，再一次蓋起來打開，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處

梳頭按摩法：用手指從頭髮前面開始往後按摩，然後再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，而眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

移動電腦：長期用電腦的人經常看電腦眼睛乾澀也有是因為螢光幕反光或者是螢幕不清晰的原因導致，為了避免這種現象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。

眼球旋轉運動：讓你的眼珠子輕輕的旋轉，先慢慢順時針轉一圈，回到你的鼻尖。然後閉目休息，一個深呼吸之後把眼睛打開，然後逆時針轉一圈之後，眨一眨眼睛，兩手搓一搓，搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復一下眼睛。

火龍果：火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、紅蘿蔔，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。

眼部舒緩按摩：用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕的按壓，然後在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之後，反方面再按摩四圈，之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。

藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環，維持正常的眼壓，預防視力衰退。另外，乳酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當藍莓遇上乳酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。

我們可以按照上面所說的這樣的方式來做，避免冬天眼睛乾澀給我們的身體帶來非常好的幫助的，所以在平時的時候，我們一定要按照上面所說的方式來做，讓我們的身體更加的健康，應該嚴格的按照上面所說的這樣的方式來做，保護著我們的身體，更加的健康，讓我們的生活更加的完美。