健康養生知識：黃芪跟枸杞一起泡的功效

黃芪跟枸杞一起泡水喝可以，是一個補氣健腎養肝的方法，長期服用就能增加人體的抵抗力，讓人容光煥發、紅光滿面，能夠美容養顏、延年益壽，是保健養生的好食材，普遍受到人們的認可和食用，並且都收到很好的效果，但是體質偏熱性的或者有糖尿病的人要少用，防止助熱和影響血糖。

黃芪重在補氣昇陽，主要用於體虛氣弱、陽氣不足、畏寒肢冷等症，黃芪味甘、性溫，能入人體的脾、肺、腎經，有很好的補氣作用，已經使用兩千多年的歷史，是國家三級保護植物，其藥用價值很高，含有人體需要的多種營養物質，可以補氣、行氣、降低血壓、促進血液循環、增加人體的免疫力、抗腫瘤、抗衰老等，可以補脾健胃、增加食慾、防止氣機下陷，能夠固表斂汗，治療陰虛盜汗，有較好的托瘡排膿的效果，非常適應於養生保健，常喝黃芪湯，養生保健康。

枸杞味甘、性平，含有人體需要的多種營養物質，可以滋肝養腎、生津止渴、養血安神、養肝明目，有壯陽和延緩衰老的功效，用於肝腎陰虛、精血不足、腎精虧虛、消渴口乾等病，可以嚼服、也可以做粥喝、泡茶喝都行，還可以配方使用，關於枸杞有很多美麗的傳說，都足以說明枸杞能美容養顏和延年益壽的功效。體質偏虛和肝血不足，以及腎虛的人都可以服用枸杞，但是枸杞有助心火的作用，離家千里不食枸杞，體質偏熱性的人和血壓高的人要少用，有糖尿病的人也要少吃，因為枸杞的糖分很高，雖有降糖作用，也不可食用過多。

黃芪和枸杞泡水喝有很好的抗癌作用，長期服用能夠增加抵抗力，抗感冒、抗疲勞、增加機體的應變能力，要堅持服用療效才會顯著，且不可急功近利，過量服用引起上火、或者流鼻血和生瘡，脾胃虛弱的人還可以再配合大棗，就會有很好的補氣養血的作用，有肝火旺盛的還可以加菊花、蒲公英等，可以根據自己的身體狀況加減用量，一般以喝一段時間不上火為合適，這都是葯食同用的食物，吃了也不會立竿見影，要長期堅持才會有療效，我自己的經驗是配合用較好，可以用黃芪熬水，再用黃芪水、大棗、枸杞、百合、生薏仁、綠豆、核桃仁等熬粥或者打汁喝，這樣療效比較好，也能夠根據自己的情況加減用量，來調整這個粥方的寒熱，這樣就可以長期食用，都不會有副作用。