寶寶貧血就是缺鐵？！匯聚媽媽最關心的幾大貧血問題，含補鐵食譜

「小孩子皮膚白，是貧血麽？」

「怎麼知道寶寶是不是貧血？」

「剛查出貧血，怎麼辦？葯補好還是食補好？」

貧血是寶寶常見問題之一，也是媽媽們非常關心的問題。

輕度貧血一般癥狀輕，體征不明顯，等寶寶有一定貧血癥狀時，就已經到了中度貧血階段。

今天兔媽整理了媽媽們最想知道的幾大貧血問題，快來看看吧！

貧血就是缺鐵麽？

不一定。

雖然「缺鐵性貧血」是嬰幼兒中最常見的，八九個月到兩周歲左右的寶寶貧血，大多數是因為食物中缺乏足夠的鐵質引起。多見於從母體中未獲得足夠鐵量的早產兒，或者出生後八九個月仍以母乳為主的，不吃肉類和蛋類的寶寶，就會出現鐵不足，從而引發缺鐵性貧血。

但缺乏造血所需的葉酸、維生素B12等物質，同樣也會造成貧血，貧血是一種癥狀，就像我們咳嗽、發燒、拉肚子一樣，癥狀背後可能有各種各樣的原因，具體如何糾正治療，還是需要醫生通過血液檢查，結合寶寶出生、餵養、發育等具體情況，進行綜合診斷。

家長不要未經診斷就自己買來藥品給寶寶吃！

怎麼判斷寶寶是否貧血？

輕、中度的缺鐵性貧血，一般沒什麼癥狀，有長期貧血或嚴重貧血的寶寶，

通常表現為：

食慾下降，比如厭奶，不愛吃飯。

看起來面色蒼白，嘴唇、指甲顏色淡。

精力下降、虛弱、容易累和情緒易怒。

不要等能看出來貧血再去糾正，因為你能看出來了，說明寶寶貧血已經持續一段時間，比較嚴重了。所以作為媽媽，我們的重點是要做好預防。

貧血有多嚴重？

由於紅細胞數及血紅蛋白含量低，會使皮膚蒼白，毛髮乾枯，同時胃腸蠕動也受到影響，出現食慾減退、噁心、腹脹、便秘等，從而陷入「貧血→吃得少→更加貧血→吃得更少」的惡性循環，長此以往，寶寶發育遲緩，嚴重時會發生心力衰竭。

如何預防寶寶貧血？

寶寶出生的6個月內，如果是純母乳餵養，自身體內的儲備加上母乳中的鐵能被寶寶很好地吸收，一般不用額外補充鐵元素。當然，前提是母乳媽媽自己的飲食，營養是均衡的。

如果是配方粉餵養，因為大多數配方粉中都含有鐵，所以寶寶奶量充足的話，也能攝入足夠的鐵。

寶寶出生6個月後添加輔食，選擇富含鐵的食物，比如強化鐵嬰兒米粉。根據月齡和寶寶的接受情況，逐漸增加紅肉等富含鐵的食物，通過飲食滿足寶寶對鐵的需求。

除了米粉，還有那些補鐵的輔食呢？

一起來看看吧~

豬肉泥

原料：豬肉300克，薑5克

做法：

1. 豬肉洗凈、切片或絲，生薑切絲；
2. 將豬肉與薑絲拌一下，上鍋蒸熟;
3. 肉蒸熟後，將薑絲揀出後，用攪拌機將肉打成肉泥，攪拌的時候可以加一點開水，容易攪拌，肉泥的粗細程度根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整；
4. 將肉泥分成幾份(一份是一餐的肉量)，用保鮮盒分裝好，放入冰箱冷凍保存，吃的時候取一份徹底加熱，可以加在粥或者米粉糊裡。

番茄豬肝泥

原料：豬肝300克，蕃茄1個，薑5克

做法：

1. 蕃茄去皮切丁；
2. 豬肝用清水多洗幾遍，切成小片與薑片一起泡半個到一個小時，期間要換水清洗3-5遍；
3. 泡洗好的豬肝和薑片放到鍋裡煮開；
4. 撇去浮沫，盛出和蕃茄放一起，蒸20分鐘；
5. 把蒸好的蕃茄豬肝一起放到料理杯打成泥，搭配米粉或粥就可以給寶寶吃了~

豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。

做法：

1. 將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；
2. 將大米洗凈，放入鍋中後加清水適量；
3. 煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

做法：

1. 將雞肝放入水中煮，除去血汙後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎;
2. 將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀;
3. 大米煮成粥後，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

三色肝末

原料：豬肝50克，胡蘿蔔50克，白蘿蔔50克，菠菜25克，肉湯適量。

做法：

1. 將豬肝洗凈切碎;
2. 胡蘿蔔、白蘿蔔洗凈切碎;
3. 菠菜擇洗乾淨，切碎待用；
4. 把切碎的豬肝、白蘿蔔、胡蘿蔔放入鍋內加肉湯煮熟；
5. 最後加入菠菜，繼續煮片刻即成。