婦科大夫：月經量少的女人，謹記4字，常喝3碗水，預防子宮早衰

在女性疾病中，月經量少是常見的癥狀之一。在醫學的角度上，經常心理抑鬱、飲食不健康、亂服用藥物、作息不規律等因素，都是導致月經量少的病因。在中醫上，女子以氣血為主，月經少的女人，也有可能是氣血不足的體現，在某種程度上，氣血不足可以通過手指甲的月牙所判斷，若月牙稀少、甚至沒有，則意味著人體缺乏氣血的濡養，不助於子宮的調節，從而易引起其早衰。因此，婦科大夫：月經量少的女人，謹記4字，常喝3碗水，預防子宮早衰。

一、謹記4字：

1、 按血海穴：

血海位於足太陰脾經，，取穴的位置是膝蓋側的一個凹陷地方，其中凹處上方所鼓起來的肌肉，便是血海穴，建議每天睡前揉按此穴5分鐘。由於在中醫上，血海穴是彙集人體血液之處，則脾經統血，經常揉按此穴位可以促進氣血的運暢，月經量少的女人，經常按血海穴，可以補血養血、引血歸經，增加月經量，預防子宮早衰。

二、常喝3碗水：

1、 生薑艾葉水：

食材：生薑15克、艾葉10克、去殼雞蛋一隻、紅糖。將艾葉洗凈，生薑切片備用。在鍋中加入適當的水，倒入艾葉、生薑轉大火熬15分鐘加入紅糖，再加入熟雞蛋煮3分鐘即可。建議每天喝一碗即可。生薑艾葉水，可以刺激溫經穴，對於女性氣血鬱滯所引起的月經量少，有緩解人體寒涼的作用，從而調理氣血，預防子宮早衰。

2、 紅糖玫瑰水：

食材：玫瑰、紅糖、檸檬。將玫瑰洗凈備用，在鍋中燒好沸水倒入裝有玫瑰、紅糖的碗攪拌即可，待溫度變涼一些，擠入適當的檸檬汁即可。紅糖玫瑰水的做法簡單，婦科大夫建議，月經量少的女人，在月經期間，每天可以適當地喝一杯紅糖玫瑰水，可以舒肝解鬱、改善痛經促進血液循環，增加經量，預防子宮早衰老。

3、 青蒿丹皮水：

食材：青蒿、丹皮。把所有食材洗凈，加入小鍋倒入4碗水，大火煮15分鐘即可。月經量少的女人，建議每周喝4次青蒿丹皮水，丹皮所含有豐富的鐵物質，月經量少的女人，經常喝可以促進子宮內膜的增厚，改善月經量少的癥狀，另外青蒿所含有豐富的殺菌消炎物質，對於子宮的養護有較好的作用，提高子宮的免疫力，減少患上婦科炎症的幾率，預防子宮早衰老。

婦科大夫：月經量少的女人，謹記4字：按血海穴，常喝生薑艾葉水、紅糖玫瑰水、青蒿丹皮水，預防子宮早衰。除此之外，建議在日常生活中，少吃冰冷食物，容易使子宮收縮，不助於經血的排出。