婦科大夫：女人40歲後，謹記一句話，常喝2碗湯，預防提前閉經

文|塵歸

責任編輯|古月

閉經分為生理性閉經和病理性閉經，中醫認為，閉經所造成的病因也分為兩種：精血不足，氣滯血瘀從而導致閉經。另外，氣血是人體基本物質，對於月經的影響有很大的作用，氣血不足的狀態，易使人體的經絡血瘀不暢通，由於氣血的運行能夠提高子宮的排毒機能，促進毒素的排出，助於氣血濡養子宮內部。當女人40歲後，年紀的增長，新陳代謝也有所下降，正處於絕經期階段，因此，婦科大夫：女人40歲後，謹記一句話，常喝2碗湯，預防提前閉經。

一、記住一句話：預防提前閉經，從源頭抓起

總所周知，中醫理念上，女子本屬陰，以氣血為本。從而可得知，氣血對於女人的重要性。當女人產生月經的時候，氣血在人體的臟腑之一，也就是子宮，有著取決於其的生成作用。氣血不足，女人的體質會加重其寒涼的本質，可能會出現月經不調、月經量少、痛經等癥狀，使血液凝固難，令人體氣血淤積，減少血液的流暢度，隨之年紀的增加，則易增加提前閉經的幾率。因此，女人40歲後，謹記：預防提前閉經，從補氣血抓起。

二、多喝2碗湯：

1、當歸川穹補血湯：食材有當歸、川穹、白芍、熟地。將所有的食材用清水洗凈，再根據個人體質挑選適合自己的量，加入鍋中，並放入適當的清水，轉文火，慢慢熬至出味道，大約20分鐘後即可飲用。建議在月經後，連續飲用5天，一天1碗，午飯後飲用。

當歸川穹補血湯中的食材之一，其補血作用較佳，對於氣血不足的女性，有著很好的調理作用。對於月經不調所導致的經量過少的人群，常用當歸煲湯喝，堅持下來能夠促進活血、生血，起到血載氣的作用，通過氣血雙補，加強子宮的排毒系統，有助於預防提前閉經。因此，女人40歲後，盡量常喝當歸川穹補血湯。

2、紅糖薑汁糯米湯：食材有紅糖、生薑、糯米、枸杞。將生薑榨成汁備用，其次將紅棗、糯米等食材洗凈，另起砂鍋，放入適當的清水，再倒入所有食材，使用大火，熬至25分鐘後即可食用。建議在月經前1個星期，連續喝4天，對於痛經也有一定的減緩。

紅糖是中醫上，補氣血常使用到的食材之一，其有補血養氣的功效，生薑具有豐富的薑辣素，有驅寒暖宮的作用，搭配性溫的糯米、枸杞，對於脾胃的調理也起到很好的作用。因脾生血，有助於血液的生成，利於促進人體的吸收能力，在一定的程度上，不僅補氣血，也利於子宮的養護，利於預防提前閉經。

婦科大夫：女人40歲後，謹記一句話，常喝當歸川穹補血湯、紅糖薑汁糯米湯，預防提前閉經。建議女人40歲後，經常做一些溫和的運行，能夠幫助人體促進氣血循環，並提高人體細胞的活力，利於新陳代謝水準的發展，有助於保養子宮，預防提前閉經。