每日最新頭條.有趣資訊

糖尿病的「天敵」找到了,常吃它來降血糖,讓你不做「藥罐子」

糖尿病是很常見的慢性疾病,一旦患上此病,需要長期用藥,而且容易患上更為嚴重的併發症,最終嚴重影響患者的生存質量。其實,糖尿病人別光依賴藥物控制,下面這5物堪稱糖尿病天敵,常吃點,血糖輕鬆降下來,讓你不做「藥罐子」!

1、番石榴茶

將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。

2、山藥

山藥裡富含多種纖維素,粘液質以及微量元素,在中醫裡被奉之為「山藥」,是葯食同源的養生佳品。山藥中的大量粘液質,可包裹其他食物,讓身體緩慢吸收食物中的糖分,加上山藥中的鎂和鋅等有效成分,可促進胰島素的分泌,加速血糖的代謝,因此,糖尿病人經常食用山藥,對血糖的控制很有好處。

3、苦蕎茶

苦蕎是一種粗糧作物,將苦蕎炒製後,可以代茶飲用。苦蕎茶中富含黃酮類物質,不僅能軟化血管,預防心血管疾病,長期飲用,還能降血糖,這得益於苦蕎所含的蘆丁成分。蘆丁是防治糖尿病、控制餐後血糖上升藥物中的主要成分,因此,苦蕎特別適合糖尿病人食用。

4、桑葉茶

桑葉是桑樹的葉子,桑葉中富含桑葉生物鹼,這種物質可以促進胰島細胞分泌胰島素,還可以促進細胞對糖分的吸收和利用,促進糖分的代謝,同時還具有修復病變胰島細胞的功能。除此之外,桑葉茶還有降血壓,降血脂,抗衰老等功效,因此,糖尿病人,常喝桑葉茶,還能很好的預防心血管等併發症的產生。

5、黑蒜

黑蒜是由普通大蒜,經過發酵工藝製作而成的。它富含硒元素,有助於胰島素的合成,從而起到降低血糖,穩定病情的作用。而且,生吃黑蒜還能提高正常人對葡萄糖的耐量,促進胰島素的分泌以及加強細胞對葡萄糖的吸收和利用。因此,糖尿病患者,每天吃幾瓣黑蒜,對控制好血糖大有好處。

註:以上圖片來源網路


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團