萬病始於」濕「，8萬人每天都在喝的神仙水， 快速祛濕！

夏天來臨，暑多挾濕，濕氣作亂更加猖獗，尤其南方還是雨季，人們就像是蒸籠中的包子，無時無刻不在被水汽所包裹，想像一下，隨時都泡水裡的感覺，能不生病嗎？但是，體內濕氣咱們自己看不見摸不著，如何知道濕氣重不重呢？

1、檢查水腫，用力按脛骨。按腿的內側脛骨面，三四秒鐘。這個骨頭面上沒有肉，所以摁起來不應該有坑，但如果一摁一個坑，這就是水腫的表現，一般有這個問題的人，在脫襪子的時候，襪子印也特別明顯。

2、檢查手指根，看有無青筋。指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是體內一種濕氣的表現，一般南方人的手上會比較多見。

3、檢差舌苔，黏膩必痰濕。如果舌苔顏色不白，或者不薄變厚了，那麼就出問題了。嘴裡面發黏，就好像有絲兒似的，就是感覺黏糊糊的那樣子，體內80%就已經有痰濕了。

還有一點，自己早晨起來的大便是不是比較的黏，水沖不乾凈，那麼痰濕已經找上你了。再次重申，濕是一種亞健康狀態。雖然看不出來但是影響著你的生活，與你息息相關乃至會引發嚴重的疾病。

多吃清熱敗火苦味蔬菜

秋天對人體影響最大的是暑濕之毒。暑濕之毒侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良等，所以我們就要以苦解毒，多吃苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等，最簡單有效的方法就是每天喝兩杯二十八 珍 膏，滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的效果。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。流傳百餘年，現在已被譽為非遺，有效地解決九成以上的濕氣問題，受到廣大朋友的喜愛和好評。

茯苓餅是用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料，甜香味美，入口即化，清爽適口。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老的作用，玉米須有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕作用。

下面小編就給你介紹一道祛濕茶：

白扁豆白芷茶是醫書《太平聖惠方》中祛濕記載

材料：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g

製作方法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，長期食用能夠祛除體內的濕氣，健脾胃這裡注意的是，一定要溫服。