老年人便秘慎喝番瀉葉

有很多老年人一出現便秘，就服用牛黃上清丸或泡番瀉葉喝，覺得效果還挺好。其實，這些都是不科學的。

老年人便秘多是胃腸功能薄弱，攝入食物消化緩慢，胃腸蠕動減弱而引起的，而牛黃上清丸或者牛黃解毒丸隻適用於大便乾燥，卻不適用於胃腸功能弱導致的便秘。胃腸功能薄弱的老年人便秘後服用這2種寒涼類藥物只會加重胃寒而抑製食慾，使得虛弱的身體更加虛弱，反而加重便秘，還會導致胃腸功能紊亂。

還有人泡番瀉葉喝，或直接服用大黃，這也是不對的。因為這些瀉藥含有蒽醌的成分，該成分對腸道有很強的刺激性，會使腸自身蠕動越來越慢。

要想胃腸健康不便秘，法寶就是兩個：多吃蔬菜水果和粗糧，以及多運動。