肝臟是人體最大的"解毒工廠"，承擔著全身80%的毒素分解。但是隨著年齡的增長，以及人們不良習慣的"摧殘"，肝臟受損日漸嚴重，肝病也隨之而來。
肝臟受損，身體會有3種異常，千萬注意別忽視。
1、黃疸
黃疸是肝病的典型癥狀之一，主要是因為血液中的膽紅素含量超標導致的。
肝臟的日常工作之一就是抑製膽紅素分泌，肝臟受損嚴重時，膽紅素不受控制，悄悄在血液中聚集，引發黃疸。
黃疸一旦上身，會引發麵部異常發黃、鞏膜發黃、尿液發黃等。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種形似蜘蛛的放射狀斑點。
肝功能下降後，對雌激素的滅活作用減弱。雌激素在血管中聚集，導致毛細血管擴張，引發蜘蛛痣。
3、肝區疼痛
肝臟位於人體腹部右上方，一般來說，肝臟內部沒有痛感神經，早期並不會有明顯痛感。
但一旦肝區出現異常疼痛，八成肝病已惡化，儘早就醫。
肝不好的人，這3種食物千萬少吃。
1、發芽土豆
發芽土豆中含有大量的黃曲霉素，這種毒素被稱為"一級致癌物"。
一旦進入人體，會大肆毒害肝細胞，導致肝臟纖維化，引發肝炎肝硬化肝癌。
除發芽土豆外，還有霉變糧食、長時間放置的飯菜、過期優酪乳燈光，都容易滋生黃曲霉素，千萬少吃。
2、酒
80%的酒精代謝是由肝臟負責的。但是肝臟每小時能分解的量大約10ml，若長期超過這個範圍，會導致酒精肝出現。
3、肥肉
肥肉入口，滿嘴流香。
但是肥肉中油脂含量較高，大量攝入會導致肝臟周圍包裹油脂較厚，脂肪肝也就隨之而來了。如不能加以控制，很快會誘發肝硬化。
肝不好的人，除了必要的藥物治療，飲食調理也必不可少。
常喝1水，修復受損肝細胞，提高肝功能，遠離肝硬化。
蘆陽果泡水
蘆陽果屬於野生薔薇科植物根部果實，肝不好的人，可以在喝水時，加入一些。
它所含有的硒元素和黃酮類化合物，可以修復炎症及硬化細胞，同時抑製甲、乙、丙、丁類肝炎的進化。
硒元素被譽為天然的"保肝修復因子"，根據多項研究證實，其能打敗60%以上的B肝病毒，各類肝炎發病率降低35%；肝癌發病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的傳播，肝炎、肝硬化有肉眼可見的修復效果。
除硒之外，蘆陽果所含的黃酮類化合物、膽鹼等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明顯減輕納差、乏力、腹脹、肝區不適等癥狀。
建議日常取3~8克，搭配枸杞10粒左右入茶飲用，即可達到養護肝臟的作用。
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