胃有「三怕」 希望你一個不佔 養胃做好「三補」

胃有」三怕「，希望你一個不佔！

1、胃怕晚

過晚的吃飯，是容易導致胃的損傷，增加胃的負擔，因為胃黏膜上皮細胞2-3再生一次，而時

間就是在晚上修復，夜間進餐導致位不能修復，導致疾病的發生。

2、胃怕煙酒

煙中的有毒物質從口腔進入胃中，會導致胃粘膜發生病變，形成腸上皮化生，這是一種癌前病

變。

長期的飲酒飲酒會導致胃出血，損傷胃部健康。

3、胃怕氣

我們常說」氣的胃疼「或是」都氣飽了「這樣的話，人在生氣的時候會導致胃酸的增加，從而

導致胃酸腐蝕胃部，導致泛酸，腐蝕食道，影響消化道健康，尤其是在吃飯的時候禁止生氣。

養胃做好」三補「

1、食補

蛋、豆，魚，奶豐富的蛋白質，有滋養胃臟，修復胃粘膜，促進吸收的作用。

維生素，維生素A維生素c等，有消除胃炎，防癌抗癌的作用

藕，有預防胃出血，健脾胃的作用。

紅棗，減少胃酸分泌過多，預防慢性萎縮性胃炎的發生。

小米，是很好的養胃，健脾，補胃氣的作用，也是做便宜的補品。

2、飲補

常喝溫水，早上起床一背溫水，晚上睡前少喝一點溫水，有促進消化，清理腸胃垃圾，可達到潤腸通便的作用。

兩餐之間，飲一杯養胃茶，取蒲公英、黑苦蕎，搭配製成蒲公英黑苦蕎茶。

蒲公英，有」草藥皇后「的稱號，其中的蒲公英素有刺激消化吸收，促進膽汁分泌，有助於腸

胃的消化，預防脹氣，消化不良，便秘等癥狀的發生。

醫學研究表明，蒲公英有抑製幽門螺旋桿菌的作用，修復胃潰瘍，針對胃炎，慢性的潰瘍有很好的作用，並且與西藥結合，殺滅幽門螺旋桿菌的效果更加。

黑苦蕎，含有黃酮類物質，臨床上黃酮物質應用於各種，潰瘍，炎症。鎮痛的作用，所以很適合胃炎，胃潰瘍，胃疼的患者，防癌抗癌的作用。

二者搭配在一起，治胃炎，助消化，殺幽桿，是很好的養胃茶飲。

3、葯補

甘草：有補脾益氣，清熱解毒，止痛的作用，主治腸胃潰瘍，食物中毒等功效。

芡實：是養胃的佳品，有很好的收斂作用，並且有很好的止瀉的作用。

茯苓：健脾安神，利水滲濕，有很好的去濕健脾的作用，常食可延年益壽。