不分陰陽，灸也白灸！

從中醫理論來講，萬事萬物都有陰陽之分，就人體而言，《中醫基礎理論》提到精、血、津液為陰，氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質還是陽虛體質，不然有可能適得其反。

那麼，什麼是陰？什麼是陽?

簡單的說，氣為陽，血為陰。陽為熱氣，是火；陰為體內津液，為水。

陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少。

而這體內水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現出乾燥，發熱，咽乾，眼澀，這就是陰虛的表現，體內的水液成分就少了，不能滋潤器官和內髒了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內的陰氣太重了就會導致身體機能減退，產熱不足，手腳冰涼，怕冷。

陰陽失調，百病始生！

怎麼區分陰虛體質和陽虛體質？

著名學者聶文濤先生總結為：「陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。」但熱、冷等僅是個別現象，陰虛陽虛究竟有什麼區別，我們仍要細講開來。

陽虛：陽虛生外寒 、陽氣不足的寒性體質

中醫界把經常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質。陽虛應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關係最為密切。

陽虛體質和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，易腹瀉，排尿次數頻繁等。

請大家注意，身體內的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，身體就不能抵禦自然界風寒濕冷的侵犯等。

《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」

寒性體質是陽虛體質的一種，屬於較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、命門、關元、湧泉都是可以補陽。

至於食療，建議寒性體質的灸友可以用生薑和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝。

所以，陽虛體質的人主要以溫補陽氣為主，可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、神闕穴。

• 大椎穴

稱為「諸陽之會」，不僅有益氣壯陽的作用，當陰陽相爭的時候，還能夠調節陰陽，使之平衡。

• 命門穴

為督脈上的陽穴，命門之火也是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。

• 腎俞穴

屬足太陽膀胱經，位於腰部，可以補中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。

• 氣海穴

屬於任脈，有「陰脈之海」之稱，為足下六陰經交匯之處，有養陰填精、培元固腎的作用。

• 關元穴

是足三陰、任脈之會，主要有補腎培元、溫陽固脫的作用。

• 神闕穴

為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫的作用。

陰虛：陰虛生內熱、陰液缺乏的熱性體質

陽盛陰虛的人代表體內的水分不足，水少則火旺，因此體內總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要麼沒原因的手腳心發熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、舌紅苔黃。

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！

故而陰虛並非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，並且艾灸強度也要更低一些。

陰虛的艾灸方法：陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些，溫度低一些，如果感覺適應了，就可逐漸的延長艾灸的時間。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，並讓上焦的火氣往下走；然後，可以艾灸三陰交、復溜、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳，引血歸源！

陰虛之人不僅會在身體上出現手腳心發熱、胸口煩熱、口咽乾燥等癥狀，在心理上也會出現諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會導致生活、工作、婚姻方面的許多不適應和不正常。

可是說到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實就是人體內的津液不足而導致陰陽不平衡。

人體的津液屬於「陰」的範疇，是有形的，並可以流動，能滋潤和營養機體。除了津液，人體中的血液也屬於「陰」的範疇，中醫解釋說「津血同源」，津液和血液有著互相依存的關係，津液缺少了，會累及到血液。

所以，陰虛體質的人主要以滋陰為主，可常艾灸太溪穴、湧泉穴、三陰交穴、照海穴。

• 太溪穴

是足少陰腎經的常用腧穴之一，是腎經的原穴。主要用於調理人體先天不足，有清熱生氣的作用。

• 湧泉穴

是腎經的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強筋健骨的作用，有引火歸元之妙，可以調和陰陽。

• 三陰交穴

主要有調和氣血的作用，適用於月經不調、小便不利、腎虛，主要作用於中下焦。《針灸大成》中記載：「如經脈閉塞不通，瀉之立通，經脈虛耗不行者，補之，經脈益盛則通。」

• 腎俞穴

屬足太陽膀胱經，此穴位於腰部，可以補中氣，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。

• 照海穴

是八脈交會穴，腎經的水在此處蒸發，艾灸可激發腎臟陽氣，促進體內水液的蒸騰氣化，向上滋養口唇，緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的上火癥狀，主要有吸熱生氣的作用。

「孤陰不生，獨陽不長」，陰虛的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。正如《黃帝內經》中所說：「陰勝則陽病，陽勝則陰病。」因此，身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡。

不分陰陽，灸了也白灸！

《黃帝內經》說：生之本，本於陰陽。

生命是一種陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破了，生命也就結束了。所以想要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡！

看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴重的人，哪個沒有手腳冰涼的毛病？陽氣虛耗嚴重，四肢最先出現冰涼，月經病，風濕病等等都來了。陽不化氣，陰就會凝結，腫瘤也就會來。

所以養生要懂陰陽，該補陰時補陰，該補陽時補陽，這樣才是養生基礎之法。掌握了這套法則，艾灸起來就能事半功倍！

艾灸補泄，很少人知道！

關於平衡陰陽，神醫華佗曾說過：虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。

艾灸即可補，又可泄，艾灸本身就具有雙向調節作用，能夠自行調和陰陽，能補也能泄，就拿女性的婦科病來舉例吧：

當患有盆腔積液時，用艾灸可以消除積液；

當患有畸胎瘤時，用艾灸可以消除畸胎瘤；

當流產不全，用艾灸可清宮，幫助修復子宮；

當患有卵巢囊腫，用艾灸可以縮小卵巢囊腫；

當患有子宮肌瘤時，用艾灸可以控制其生長，並可以使肌瘤縮小；

看到這裡，你也應該看出來了，艾灸具有強大的活血化瘀功能，主要是因為艾葉具有強大的藥效作用：艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降；具有溫經止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。

其中， 「 可升可降 」 ，包含：艾葉即可以止血，又活血；既可以溫陽，又可以滋陰，它的作用是雙向的。所以說，艾灸本身就能調和陰陽。