紐瑞優：乳鐵蛋白和益生菌的區別？誰才是免疫力的最佳人選

這幾年，益生菌和乳鐵蛋白在營養屆迅速竄紅，他們憑藉自身的個人魅力，在營養與健康的大舞台上贏得粉絲無數，他們共同為健康保駕護航，相輔相成，可謂是一對"黃金搭檔"。為什麼這麼說呢？我們來看看他們是怎麼共同發揮健康作用的。

乳鐵蛋白的功效及作用？

乳鐵蛋白(lactoferrin，LF)是乳汁中一種重要的非血紅素鐵結合糖蛋白，中性粒細胞顆粒中具有殺菌活性的單體糖蛋白。

乳鐵蛋白不僅參與鐵的轉運，而且具有廣譜抗菌、抗氧化、調節免疫系統等強大生物功能，被認為是一種新型抗菌藥物和極具開發潛力的食品和飼料添加劑。

益生菌的作用？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

益生菌對身體的作用不可小覷，當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態，但是一旦體內菌群失去平衡，比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來。

乳鐵蛋白益生菌怎麼搭配才好？

有這些情況的可以注重乳鐵蛋白的攝入：

1、沒有母乳吃的嬰幼兒

可選擇富含乳鐵蛋白的配方奶粉，1歲以後可適當補充其他含有乳鐵蛋白的營養品。

2、免疫力低下的人群

經常出現感染性胃腸炎、感冒、皮炎等疾病的。

3、手術病人或大病初癒後

可以增強免疫力，幫助疾病恢復。

4、 患有慢性疾病的

雖然從新生兒是就可以從母親的產道、空氣和以後的食物中獲得益生菌，但是遇到這些情況，可額外補充益生菌：

1、出現消化道疾病

急慢性腹瀉、便秘、口腔炎（寶寶鵝口瘡、病菌性口腔潰瘍）。

2、易過敏

濕疹、過敏性腸炎、過敏性咳嗽、物理刺激性過敏等，因易過敏也是免疫調節能力差的表現。

3、營養吸吸收障礙

經常出現非感染性腹瀉、營養不良、偏食、積食、腹脹。

4、服用抗生素

在治療感染性腹瀉、生殖器發炎若用到抗生素，最好配合使用益生菌，恢復菌群的平衡。

5、新生兒黃疸

益生菌可以促進腸蠕動，加快膽紅素的排出。

綜上所述，乳鐵蛋白和益生菌在提高和調節免疫力的機制上有所差別，但也相互作用，最終殊途同歸，共同發揮著維持人體健康的作用。

如果你還在糾結益生菌和乳鐵蛋白怎麼選？那就讓紐瑞優告訴你吧！

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