紅棗和它一起煮，淡化細紋，趕跑色斑，睡眠好了，皮膚越來越健康

紅棗的營養價值高，而且美味可口，很適合作為零食食用。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「維生素C」之美稱。不論是乾紅棗還是新鮮紅棗，味道甜，口感好，可以當做兩餐之間的零食，而且含糖量高，可以快速滿足飢餓感，吃起來又方便。還能補益氣血，緩解體虛貧血等不良癥狀，起到大補元氣，提高身體抗病能力的重要作用。

平時多吃一些紅棗，還能調理脾胃，可以提高脾胃消化功能，讓人們的身體素質明顯提高，平時吃一些紅棗就能調節情緒，能疏肝解鬱，也能讓人們煩躁不安的癥狀很快減輕，可以起到鎮靜安神的重要作用。還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

百合是一種常見的植物，百合不僅具有觀賞價值，還可以食用，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。而且百合中的蛋白質、氨基酸和多糖，可提高人體的免疫力。另外百合含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用。還能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。

所以紅棗和百合一起煮，淡化細紋，趕跑色斑，睡眠好了，皮膚越來越健康

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來源：健康小C