聰明女人多吃3種美食，祛斑美白，祛濕暖胃，預防流感

紅棗千層糕

紅棗千層糕製作精細，糕體鬆軟，層次豐富清晰，色彩繽紛，味道香甜可口，宜熱食。紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

薑撞奶

廣州薑撞奶源於珠江三角洲一帶民間傳統美食。薑，性溫，味辛，具有發汗解表，溫中止嘔的功效。牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」。薑撞奶，具有祛寒行血， 養顏美容，止咳安眠之功效。其富含人體必需的鐵、鋅、鈣等微量元素和維生 素，對促進腦細胞發育，調整血氣，促進骨骼生長具有極佳的作用。

馬蹄糕

馬蹄糕是一種廣東，福建福州地區的漢族傳統甜點名吃之一。荸薺水煎湯汁能利尿排淋，對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用，可作為尿路感染患者的食療佳品。荸薺還含有一種抗病毒物質可抑製流腦，流感病毒，能用於預防流腦及流感的傳播。