孕期尿頻不敢多喝水？出現這3種情況，或許是提醒你身體缺水了！

當女性懷孕之後，由於胎兒不斷的增大會壓迫到孕媽的膀胱，會讓很多的孕媽媽出現尿頻的情況。很多孕媽覺得上廁所非常的麻煩，就會刻意的減少喝水量。這種做法是非常不可取的，因為孕媽體能消耗比普通人要快很多，攝取充足的水分對孕媽和胎兒來說是非常有必要的。

我們都知道在孕期多喝一些水，可以幫助提高孕媽的新陳代謝，而且也會讓羊水比較清澈充足。對胎兒的成長髮育來說是非常有好處的。如果孕媽怕麻煩而減少了喝水量，那麼很有可能會因為身體缺水而引起一些狀況，當孕媽發現自己的身體出現這3種情況的時候，很有可能已經說明身體缺水了。

出現這3種情況，或許是提醒你身體缺水了！

1、孕媽出現比較嚴重的便秘問題。便秘可以說是在孕期比較常見的一種生理現象，當孕媽出現這種情況的時候，很有可能是由於體內的維生素攝入量過少或者是體內水分不充足所引起的，這個時候孕媽除了需要合理的調整飲食之外，還需要多吃多喝一些水來幫助腸道的蠕動。

2、羊水量不足。孕婦在孕期是需要根據醫囑去醫院進行檢查的，如果在檢查結果當中發現羊水量有明顯下降的情況，那麼很有可能是說明孕媽體內的水分含量太低，這樣會影響到胎兒的正常成長的，所以孕媽需要多飲用一些水來保證羊水的充足。

3、各類上火癥狀。很多孕婦在孕期會出現上火的情況，這個時候就需要多飲用一些水來幫助自己進行調節體內失衡的情況。如果孕媽在孕期發現自己出現了嗓子疼，牙齦疼，各種情況，很有可能是由於，身體內水分含量不足上火所導致的，這個時候需要多喝一些水來幫助去火。

孕媽除了經常喝一些白開水的幫助自己補充水分之外，還可以適當的喝一些紅棗水來取代。紅糖中含有比較豐富的維生素，可以有效的幫助孕媽進行補充體內缺乏的維生素，有效的改善孕媽孕期貧血的癥狀。無論是哪一種飲品，孕媽都要保重體內水分的充足，加快自己體內的新陳代謝和血液流通，促進胎兒的正常發育。

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