家中有胃不好的，牢記3條，順氣養胃，胃1天更比1天強壯！

有的時候我們在吃晚飯之後，常常會感到胃脹很不舒服，那麼胃脹氣該怎麼辦呢？下面就給大家介紹幾種有助於緩解胃脹氣的食物吧。

1.蘿蔔，蘿蔔長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰的人呢有清熱消痰的作用，而且就蘿蔔的效果而言呢青蘿蔔是最佳的紅蘿蔔次之，而且蘿蔔的話最好是生吃，而對於胃病的人呢還可以將蘿蔔做成蘿蔔燙喝，這樣起到的效果會更好。

2.青菜，我們每天都會吃的青菜，青菜呢就是指綠色的菜葉它們能夠通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹都是可以的，另外青菜含有豐富的維生素和食物纖維，能夠刺激腸胃的蠕動通利二便、幫助消化、消除腹部脹滿不適感。

3.山楂，我們最後要說的就是山楂了，山楂可以順氣止痛消食消積有順氣的功效，適用於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。