糖尿病不可怕，可怕的是腎病，如果你問糖尿病人最擔心什麼併發症，大部分人回答是最擔心糖尿病腎病。的確，糖尿病腎病是糖尿病最常見而且是最棘手的併發症，一旦發生，既影響生活品質，又縮短生命，如果發展到尿毒症更是雪上加霜。腎病早期尿會有所變化，今天告訴大家怎麼預防腎病，怎麼通過尿的變化預知得了腎病：
有些糖尿病人平時血糖控制的不好，上廁所時突然發現：經常夜裡起來上廁所，而且尿液表面常常漂浮著一層細小的泡沫，並且泡沫久久不消失，即「泡沫尿」。如果糖尿病人遇到這種情況就要當心了！尤其糖尿病史超過3年以上的老糖尿病友，而且伴有高血壓高血脂的人，一定要注意，可能是惕得了糖尿病腎病！
一、糖尿病人尿中有泡沫有可能是腎有問題，但也要關注其它情況
其實我們正常有排尿也有泡沫，所以正常情況下糖尿病人不要緊張，因為尿液中含有一定量的蛋白、黏液、葡萄糖、無機鹽等成分，這些物質會使尿液張力變大，尿液張力越高則越容易形成泡沫，和糖尿病腎病相比，如果尿中的泡沫長時間不消失，就有可能是腎病了！
當然也有些人可能是腎炎等疾病也會出現尿泡沫，引起大量蛋白的泡沫尿原因很多。對於膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等疾病，由於尿液中的細菌大量繁殖，利用並改變了尿液中原有的成分，或者大量產氣而導致尿中出現泡沫，也會形成泡沫尿。
所以糖尿病人平時多觀察尿，是對預防腎病有很大幫助，但除此這外，最好的辦法就是控制好血糖血壓，並定期到醫生處檢查。
二、糖尿病為何易發生腎病？
糖尿病的癥狀就是高血糖 ，如果長期血糖過高，就會損傷腎的微血管，血管損傷了，腎的機能就受到影響，就成了腎病， 糖尿病腎病又稱為腎小球硬化症，是糖尿病全身性微血管病變的重要表現。
腎臟為成對的扁豆狀器官，位於腹膜後脊柱兩旁，是人體代謝廢物主要的排泄器官。腎臟功能一旦受到損害，就會造成人體代謝廢物蓄積，後果嚴重。
值得慶幸的是，糖尿病腎病的發生髮展有一個較為漫長的過程，這就使得我們有可能預防糖尿病腎病的發生，而且即使是在糖尿病腎病早期也可以通過恰當的乾預措施使病情得到逆轉。
糖尿病腎病進入臨床腎病期，就會逐漸出現水腫、夜尿增多、乏力等，往往還伴有血壓升高，如果血壓升高，腎病會更加不好控制，所以一般要求糖尿病患者要關注血壓，糖尿病人要經常檢查腎的相關指標以防腎病發生，如果得上腎病，尿液中蛋白增多，血肌酐、尿素氮水準也逐漸增高，如果不控制得當，長期發展就有「尿毒症」的風險，會危及生命。
三、糖尿病怎麼防腎病？記住以下五個預防要點
糖尿病防腎病，重點就是防在前而並非出現癥狀時才治才防，就是亡羊補牢了，但也為時不晚！
第一個腎病發病的要素就是高血糖的長期損傷腎部微血管，所以控制好血糖是重中之重！
第二個要素就是要把血壓也管好，平時多監測血壓，把血壓控制在130/80mmHg以下，如果是糖尿病合併了高血壓，腎也損傷了，血壓控制標準要更加嚴格，盡量控制在125/75mmHg以下，並要定期找專科醫生幫助調整血壓血糖，同時還要控制好血脂。
第三個預防要素就是要定期查尿蛋白，定期檢測尿微量白蛋白排泄率與肌酐比值，是發現早期腎病的主要預防措施。
第四個要點就是要飲食上要重視，要管住自己的嘴巴，飲食要節製，清淡為主，戒高糖、高鹽、高脂肪食物，適當少吃多餐，最好戒酒，切忌暴飲暴食。否則，血糖難以得到有效的控制，一樣會「傷腎」。
第五個要點就是要經常規律運動，並戒煙限酒，保持充足的睡眠和良好的心態，這都對預防糖尿病腎病有很大的幫助。
總之，總而言之，對付糖尿病及其併發症的關鍵在於預防，而最好的預防就是珍惜自己的健康，也是對家人的責任，同時也要尊重醫生的建議，聽醫生的話照醫生說的嚴格要求自己，管理自己的健康，改變不健康的生活習慣，經常留意生活的細節，定期體檢，就能擁抱健康生活 ！
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