肺癌「幫凶」，煙不是主要的，這3件事勸你少做，尤其40歲以後

香煙中含有多種致癌成分，即使是二手煙中都含有40多種致癌物質，所以吸煙是導致肺癌高發的重要原因之一。老李是一個桃李滿天下的人民教師，一直保持著早睡早起的生活作息。有著30年煙齡的他每天至少要抽2包煙，這個壞習慣，對他的肺造成了嚴重的損害，沒能讓他遠離肺癌的「魔爪」。於是有人認為煙就是肺癌的「元兇」？其實煙只是肺癌的一個小「幫凶」而已。

抽煙和不抽煙的相比，得肺癌的概率還是很高的。所以能戒煙還是不要抽了。當然肺癌的發病還包括職業因素、空氣汙染、電離異塵餘生、飲食、基因等其他因素。這些因素是綜合起作用的，而不是單一的。

1.少吃醃製食物

在生活中應該養成合理的飲食模式，最好是不要大魚大肉少吃醃製類的食物，更不要吃霉爛或者變質的食物。

2.少讓身體過度疲勞

現在的生活就是忙碌，我們的身體也是要休息的。一個人的身體過度勞累，長期疲勞等是誘發肺癌的因素之一，因此，注意保持規律的作息能大大降低癌症的發作。

3.少去汙染嚴重的地方

相關研究顯示，空氣汙染嚴重也會危害人類的健康，空氣中可吸入顆粒物增加，進入人體後，容易對肺部造成傷害，從而加大患上肺癌的概率。

吸煙不是肺癌的直接原因，但也是多種因素綜合作用的結果。那麼生活中我們如何預防這個肺癌「魔頭」呢？

長期吸煙經常接觸有毒有害物質的人，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。因為綠豆芽含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是維生素B17的重要來源，可預防癌症。

很多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，對胃癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

長期不運動對身體有著很多的影響，而肺為「嬌肺」，適當的運動能讓肺內的毒素排出，也可以促進血液的循環，加強人體的抵抗力。

保持心情愉悅，增強自身免疫力，這不僅有助於預防肺癌，對於所有惡性腫瘤都有比較好的預防。

專家提醒：40歲後的男女，如果一旦出現咳嗽出血，呼吸道反覆感染，持續咳嗽，肩部、背部或胸部疼痛，呼吸困難，聲音嘶啞，喘息或精疲力竭，最好及時去醫院做下肺CT，不要給肺癌留下機會。