尿酸高別慌，多吃這幾樣天然食物，促進尿酸排泄，痛風不再來

高尿酸已經成為當下影響大眾健康的一大隱患，據權威數據統計，目前國內有1.2億人口血尿酸值高，並且呈不斷高漲及年輕化趨勢。而高尿酸血症最直接的後果就是引發痛風，那麼應該如何預防和治療呢？尿酸高別慌，多吃這幾樣天然食物，促進尿酸排泄，痛風不再來

荷葉茶 痛風是痰濕，濕熱下注到大母腳趾頭，大拇指腳頭就紅腫熱痛，所以治療痛風應該是清熱、消腫、止疼為先，經常喝點荷葉水，可以把我們身上的濕熱清理掉。痰濕體質的人也可以喝。

陳皮茶

陳皮具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果，藥用價值很高，經常作為中藥配方中的藥材，對於身體內的汙濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用，在飯後飲用陳皮泡水對於預防痛風效果比較好。

黑芝麻

黑芝麻富含鉻，能修復、激活胰島細胞，調節血糖。人體血尿酸水準的升高與胰島素敏感性降低密切相關。所以痛風患者適當食用黑芝麻，對穩定體內的尿酸水準有益。

豌豆,豌豆也被稱為青豆，它們的嫩葉和果實被蔬菜吃掉，散發出清香。它含有大量的蛋白質、維生素、植物纖維和礦物鐵。經常食用可促進血液循環，預防痛風，因此痛風病人不妨多吃一些豌豆。

蒲公英是農村很常見的一種花，看著不起眼，但是功效特別多。經常用它泡茶喝能幫助降血壓、降尿酸。而且蒲公英茶還有抗癌作用，食用價值很高！

玉米須也是能降尿酸的鹼性食物，它的價值比玉米還高，飯後、睡前用玉米須煮水喝，能有效降低尿酸，讓痛風不再擾。