食療治白髮 飲食均衡是關鍵

壓力和白頭髮的關係

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。

但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

吃海帶可以黑髮?

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

白頭髮是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一!

頭皮深層分布著促進黑髮生成的細胞，滋養著髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的乾細胞，會受到紫外線照射而「枯竭」

針對紫外線死角，無論何種季節，何種氣象情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭髮也防防曬。

更多烏髮方子，關注公眾號王老師養發：yangfa1031