腎結石與吃鈣片有關嗎？

近日，有幾位患者顧問我得了腎結石是不是不能吃含鈣的食物或鈣片。藥師結合這名病人的情況有針對性給予回復，解除他們的疑惑。下面我給大家解釋一下腎結石是否與服用鈣片有關。 腎結石分為草酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸鈣結石等，其中草酸鈣結石最常見，也是最多見的。草酸鈣結石的特點是質硬，不易碎，粗糙，不規則，易損傷尿道引起血尿。尿中的草酸鹽與尿中的鈣結合形成草酸鈣結石，高草酸血症在腎結石的形成過程中起核心作用。食物中的草酸經過腸道吸收入血，然後經過腎臟從尿中排出。血草酸濃度升高，尿草酸的濃度也就升高。

高鈣食物或鈣製劑與高草酸食物同食，鈣和草酸在腸道內就結合成不易被吸收的草酸鈣，鈣和草酸二者的吸收都會減少，反而降低血草酸濃度。所以說，腎結石患者不但可以補鈣，而且要保證足夠鈣的攝入，每天鈣的攝入量應達到1000~1200 毫克。同時，一些專家指出高鈣食物的攝入能減少結石的發生。如果我們日常生活中食物的鈣含量不足，可以適當服用鈣片或鈣製劑，鈣片還應該與食物同服或飯後半小時後嚼服，以增加其吸收。

溫馨提示[偷笑]可以減少結石的形成的方法：

1、保證足夠的飲水量：定時喝水，每天攝入足夠的水，正常人每日尿量達約2500毫升左右。

2、避免高減少動物蛋白的攝入：通過奶、雞蛋等補充蛋白質，適量攝入瘦肉等動物蛋白，避免動物內臟等高嘌呤食物。

3、減少鈉的攝入量：控鹽、醃製食品、醬油、加工食品的攝入量。

4、限制含草酸鈣的食物：富含草酸鹽的食物有：葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黃、甜菜、蘆筍、芹菜和西芹、茶。

5、避免攝入過多的咖啡因和酒。咖啡因可加速機體新陳代謝，導致脫水。成人咖啡因攝入量推薦≤400 mg/d（約4杯咖啡）。需要注意的是，部分蘇打水、巧克力、茶和能量飲料中也含有咖啡因。

6、避免攝入含糖飲料：甜飲，特別是含有高果糖的飲料，避免過量攝入維生素C。