減肥不節食，每天吃一次，1周掉8斤贅肉，腰細4圈，成功瘦到95斤

減肥不節食，每天吃一次，1周掉8斤贅肉，腰細4圈，成功瘦到95斤

今天我想給大家分享一下我的減肥經歷和減肥經驗，作為一個成功瘦身幾十斤的人，希望我今天的分享對你們有所幫助。

生孩子前我的體重是95斤，生完孩子之後我的體重就直線飆到了143斤，簡直飆到了我完全無法接受的重量，但是因為在哺乳期我也不敢輕易減肥，所以我就一直熬，後來終於可以開始減肥了，然後我就每天早上隻吃一杯豆漿，中午一根黃瓜，晚上一根黃瓜一個蛋，我還在健身房辦了一張健身卡，每天晚上堅持去兩個小時，但是只要我一恢復正常的飲食我就會很快胖回去。

後來我感覺自己因為體重都快得抑鬱症了，然後我就問閨蜜有沒有什麼好用的減肥藥，沒想到閨蜜直接罵了我一頓，說我竟然想吃減肥藥，可是我也是沒辦法了，試了這麼多方法都瘦不下來，之後我閨蜜就給我找了一個減肥秘方，這個秘方效果不錯，我用了將近兩個月的時間終於瘦到了95斤。

其實減肥沒有那麼痛苦，我這裡有很多針對不同體質的減肥秘方。

減肥千萬不能盲目，如果你還沒有找到合適的減肥方法，你可以把身高，體重還有年齡發給我，分析之後我會幫你找到合適的減肥方法。下圖有驚喜

接下來我把這個秘方分享給你們：

醋泡辣蘿蔔絲

白蘿蔔 鹽 白醋 辣椒面 生抽

1白蘿蔔去皮切絲

2白蘿蔔絲裡加鹽醃製30分鐘左右，擠乾水份備用

3用熟辣椒面加白醋調成醋辣汁，加少許生抽拌勻

4把步驟3裡的料汁倒入擠過水的蘿蔔絲裡拌勻，蓋上蓋，冷藏4個小時左右即可