因為「胖」前男友劈腿閨蜜，三個月我「逆襲」成功

女人天生愛美，大多數的女性都在減肥，希望自己有A4腰，追求自己心目中的完美身材。

然而大多數的女性都採取了錯誤的減肥方法，比如:蘋果減肥法，黃瓜雞蛋減肥法，喝水減肥法等等。這些算一般的，還有更令人髮指的方法，我就不一一細說了。

其實作為一個減肥成功的曾經的胖妹來說，小編覺得自己很有發言權，曾經我也是一個200斤的胖妹，絕對的吃貨一枚，如果不是前男友的劈腿，可能我永遠不會想要減肥！

其實減肥真的是一件很磨人的事情，如果你有意志減肥請看下去，如果沒意志減肥就找個能刺激你減肥的東西掛床頭，比如漂亮卻穿不下的衣服。當然我床頭是我前男友和閨蜜的照片。

前期也走了很多彎路，後來慢慢總結了很多經驗，也顧問了一些老中醫。最後終於總結出來一些減肥需要注意的事情。

我用時三個月減掉了80斤，因為我胸大屁股大所以這個體重很不錯了。

下面小編就來說一下，減肥到底該注意什麼，才能減肥成功，還不反彈！

1.喝水:要減肥喝水很有將就，喝的少了新陳代謝不夠快，喝的多了會水腫，所以喝水很重要，每天八杯水，必須是溫水。

2.飲食:每天早上8點前必須吃完早餐，午餐必須12點前吃完，晚上可以吃些含糖量少的水果，忌西瓜，葡萄。平時應多吃粗纖維食物，少攝入碳水化合物。注意:少油少鹽少糖，忌冰，辣，刺激性食物。

3.睡眠:睡眠充足的人的新陳代謝往往比喜歡熬夜的人快，所以為什麼有的瘦子喜歡睡懶覺還能那麼瘦。熬夜會加重肝臟的負擔，影響肝臟的排毒，時間久了毒素積累，肝臟堵塞，身體自然就會肥胖。

4.運動:運動是減肥不可缺少的部分，但不是大量的運動，運動不是重心，它只是輔助減肥，如果大量運動，身體會吃不消，而且一旦減少運動量就會反彈。

還有就是想要減肥成功必須具備以下這些。

1.意志堅定（切忌半途而廢，第二次減肥更難）。

2.人體稱（每天固定時間測體重並記錄）。

3.運動器材（跑步機，呼啦圈，跳繩，不管是什麼最少運動40分鐘，下午2-4點或晚上7-9點進行效果最佳）。

好了＾０＾~以上就是我分享的減肥方法，大家可以借鑒一下，我個人低血壓貧血，毫不影響。大家可以放心使用。

前段時間去旅遊，偶遇了前男友和閨蜜逛街，渣男看見我都不知道是我，還主動跟我搭訕，我說了一句「好久不見，你一點都沒變。」他愣住了，最後說其實很想我。沒等我說話，前閨蜜已經把她拽走。其實我也不想說什麼。

聽說不久後他們分手了，他給我發了簡訊說要和好。我沒有回復。