上班族最容易患上的肝病有哪些？脂肪肝在上班族中的高發

公開日: 2019-02-23

由於現代上班族的工作生活壓力越來越出現了上升的趨勢，大部分的年輕白領朋友，都會忽略了肝臟的保健，但是現在上班族患上肝病的現在不斷增加，今天小編就來給大家盤點一下上班族最容易患上的肝病有哪幾種吧。

上班族最容易患上的肝病

A肝和戊肝

上班族一般沒地方解決午餐，因此大部分會在外吃飯，長期在外就餐就容易喜歡選擇求異求新的餐食，而一些新的食尚卻未必屬於健康飲食。比如時下十分流行的吃生，不管是蔬菜生吃、魚類生吃或生吃海鮮，都會讓各種各樣的細菌病毒有機會侵襲這部分人群，讓這部分人群出現致病的現象。以魚類為例，魚類都是用鰓呼吸，魚鰓的過濾能力極強，如果吃生魚，大部分的病毒、細菌就會進入人們的身體腸胃，病毒裡面就可能是A肝病毒和戊肝病毒等。

脂肪肝在上班族中的高發

中國的大城市現在已經是美食時期，肉類飲食在飲食結構裡面佔有的比例越來越大，再加上甜品、飲酒，引發大量對的胖子出現。而脂肪肝發生大部分是肥胖導致衍生物，脂肪肝疾病的人群中有近百分之六十以上是肥胖人群。

酒精與藥物傷肝沒商量

還有因為大量飲酒導致的酒精性肝炎疾病，貪杯的結果，最終都能夠發展到酒精性肝硬化的情況。如果習慣一天喝三兩酒類的，時間長達十五年以上的，都可以導致發生酒精性肝硬化的模型。

藥物性肝炎疾病大部分是吃出來的肝病，只是這部分吃的不是美食，而是藥品和保健品。心臟生活水準提高，越來越多的人群有了自我保健的意識，學會給自己身體充電，只是誤入歧途。任何藥品包括中藥製劑，都對肝臟有毒性作用，補品中又往往含有激素，因為激素，人吃了平添氣力，食慾大開，但事實上是對身體造成長時間的損傷。忙於工作、出於無知或盲目自信、得病自行用藥的後果更加嚴重，有些人連續使用紅霉素一個月，結果查出藥物性肝炎。因為紅霉素最多只能用10—14天，用多了自然造成肝損害。

上班族怎麼養肝護肝

每天按時休息，規範作息，養成良好的生活習慣，才是真正對肝臟有益的事情。因為休息可以降低體力消耗，減少甘糖、蛋白質的分解和乳酸的產生，減輕肝臟的負擔。

值得注意的是，等到身體感覺累了再休息，這種被動休息其實也會對肝臟造成惡劣的影響。因為此時身上的代謝廢物已經堆積過多，需要肝臟代謝的廢物也已經堆積了太多，肝臟的負擔無形間已經加重了不少。

我們知道，晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的時間，通常這個時間肝經最旺，如果能在這個時候進入深睡狀態，血液就能順利流進肝臟，肝臟的正常工作就能夠得到保障。而每天下午1 點到5 點是肝臟最弱的時間，因此上班族最好把辛苦工作安排在上午，到了下午就要主動找時間休息，最好能夠做到每工作1 小時就休息5 分鐘，這樣做可以減少肝臟損耗，也將有利於身體健康。

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