怎樣吃能預防結石？

泌尿繫結石是泌尿外科的常見病、多發病，給大家所帶來的影響和危害都是不容忽視的，同時結石的複發機率很高，所以常常會遇到治療痊癒後再發病回診的朋友。那麼問題來了，大家知道如何在飲食上來預防結石嗎?

1、限制草酸的攝入

少吃菠菜、茶葉、杏仁、花生、西芹、巧克力、橘子、番茄、土豆、李子等富含草酸的食物。尿液草酸濃度稍有增高即可明顯地增加尿路草酸鈣結石形成的風險。

2、正常攝入鈣

適當食用奶製品和豆腐類等含鈣多的食物，研究顯示：足夠的鈣會和草酸結合，由糞便排出，因而減少鈣質被人體吸收，一定程度減少結石產生的概率。但不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝入。

3、限制高蛋白

減少動物蛋白質的攝取，高蛋白食物會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高，則導致結石的生成。

4、限制高鹽

高鹽飲食可誘髮結石的產生，每日鹽的攝取量可應維持在2g~3g。

5、限制高嘌呤

少吃動物內臟、海產品、菠菜、花生、豆角。嘌呤的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。

以上的這幾個方面就是關於飲食上預防泌尿繫結石需要注意的事項，也提醒每一位朋友合理的規劃自己的飲食，同時要適當多飲水，排泄體外有害物質，盡量遠離泌尿繫結石。