最強悍的刮油減肥法，不用節食一天瘦2斤，我月減25斤，腰小腿細

轉載自百家號作者：麵包蟹炸雞腿

好的身材是大家都想擁有的，但是並不是每一個人都擁有好的身材的。所以減肥就是我們通往好身材最有效的方法了。我在最胖的時候達到了136斤，其實說白了，為什麼會胖。還是管不住嘴。每天吃東西的時候，根本就是控制不住自己，而且我吃飯還是特別快。所以每次吃的都是特別多，等到自己感覺吃飽的時候，已經是吃多了。所以在大學度過了兩年的時間，我的體重就是到了136斤。

有一次我們在上體育課的時候，就是剛好碰到我們學長和學姐們在拍畢業照，自己也是突然就幻想出來自己拍畢業照的時候了。別人都是穿著衣服，到我的時候，因為太胖，沒有適合我的衣服，當時就是把我嚇的一激靈。立馬看看自己的身材，就決定一定要減肥。回宿舍之後就是趕緊在網上找各種攻略，但是基本上都需要節食作為基礎。所以我就是開始了節食的減肥之路。但是不吃飯餓啊，根本就忍不住啊。所以節食減肥就是存活了兩天，我就放棄了。

不過後來我室友知道我在減肥之後，就是假期回老家的時候，給我說了一個小偏方。我就按照偏方內容吃了將近一個月的時間，最開始的時候，沒有什麼作用，所以我就是有點想要放棄，不過後來到半個月的時候，就是有效果了。一個月的時候，效果就是特別的明顯了。整整瘦了將近25斤。而且沒有挨餓，也沒有出現反彈。

下面我就和大家說一下偏方：

1.銀耳泡發之後洗凈撕成小朵，紅棗泡10分鐘。

2.蘋果洗凈不用去皮直接切小塊。

3.鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火煮開。

4.最後放入蘋果塊繼續煮20分鐘即可。

通過加熱的方法，可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠，能夠促進其被人體所吸收利用，從而起到潤腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。