謀殺心臟的這些食物，你是不是還在吃？

世間美食眾多，吃是怎麼也吃不夠的。除了肥肉，這些吃法還會謀殺我們的心臟健康

1、口味太鹹

不少人口味很重，吃鹽過多。但是你知道嗎？這對心臟一點好處都沒有。

鹽中的鈉攝入過多，身體很容易出現水鈉瀦留，從而加重心臟負擔；此外，高鹽飲食與高血壓、動脈硬化等疾病都有很大關係，都不利於心臟健康。

所以小言建議大家，每位成年人每天攝入鹽量不要超過6克。

2、愛甜飲料

市面上的甜味飲料中含有大量砂糖和液體果糖，這些糖分會使血糖升高，造成人體高糖狀態，進而對胃腸、血管、腎臟增加負擔，同時加大心臟負荷，還會升高血壓，進一步引發心臟問題。

3、過度加工肉製品別吃太多

香腸、培根、熱狗、火腿都很好吃，但多經過煙熏、醃漬、鹽漬等多道處理，含有大量鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等物質，對心臟都有不良影響。

所以不管再好吃，這些加工過度的肉製品都要盡量避免食用。

4、油炸食品

油炸食品在油炸過程中會產生少量反式脂肪酸，而反式脂肪酸的膽固醇很多，能沉澱在血管壁上，導致冠心病的出現。所以應不吃或少吃油炸食品。