一部短片刷爆全網：兩年時間減掉82斤

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「減肥」

絕對絕對是一件非常非常痛苦且頭禿的事情

好東西都不敢吃，吃了就是體重上浮，內心愧疚

不吃又餓到眼饞心慌，委屈心塞

.......

運動一天都不敢斷，怕反彈怕無效怕白費

能減肥的方法試了一堆，冤枉錢智商稅交了一摞

效果卻依舊呵呵呵

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儘管如此

可你一直都沒有放棄減肥，為什麼呢？

是什麼在支撐著你的減肥？

是對美的嚮往？對瘦的期待？對健康的渴望？對未來的暢想？

還是你仍對自己抱有希望

堅信自己可以通過努力改變未來？

前幾天網上的這樣一段減肥心得曝光視頻

迅速發酵，刷爆朋友圈

一起來看一下吧~~~

來源微博：@匠造君

同樣是勵志視頻

不同的是她真實，能夠引起大家的共鳴

不少網友表示

「看到自己熱淚盈眶，我也曾經歷過這樣的日子」

「太厲害，太震撼了，2019最佳精神氮泵，沒有之一」

「這大概是迄今為止，我見過最真實的減肥勵志故事了」

也還有許多網友與她惺惺相惜

表示和她擁有一樣的經歷

這個視頻中的主人公名叫：

易文君

從206斤花了兩年時間減了82斤

在堅持的路上跟自己握手言和

曾經的她

是到處遭人嫌棄的胖妹

從小到大肥胖帶給她的「禮物」

只有異樣的眼光，嬉笑調侃，排擠，甚至拋棄

每一句刺痛的話

壓在她心裡，扎紮實實的讓她越來越窒息

於是她想改變這一切

不想當懦夫敗給生活，不能被痛苦踩在腳下

她告訴自己：

千萬不要懦弱，要做一個勇於打敗自己的人

改變自己，就要先下地獄

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減肥這條路並不好走

疼痛、孤獨、難受會一直陪伴著你

但她告訴自己：

就算流淚，痛苦，也要堅持下去

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對於沒有鍛煉過的人來說

每一次的鍛煉，都像是快要爆炸的感覺

這是什麼感受？

感覺整個腦仁都在晃，頭痛欲裂不想說話

甚至心臟快爆炸，快要死了的感覺

想必很多胖友內心都經歷過這段煎熬

不得不堅持

這比剛開始決定減肥要有更大的決心和毅力

往往很多人就在這個時候選擇了放棄

但是

熬過冬天的枯草，一定能迎來春天的嫩芽

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就簡單的跑步

即便艷陽高照，即便颳風下雨

她依然雷打不動的堅持

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這兩年，她經歷著746次訓練

和疼痛中醒來的早晨

她告訴自己：

除非天塌下來，不然沒有什麼可以限制我

2289頓健身餐

上百次的自我確認和推動自己前進的吶喊

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每當她很想放棄的時候

她都沒有讓自己停下

也許在不知不覺中

自控力就已經長在了身體裡

這種掌控感給了她力量

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現在

她並沒有為她的蛻變而感到驕傲或自豪

她也沒能塞進S號連衣裙，成為人人艷羨的窈窕淑女

好的身材

不僅是看著美，更是自律的體現

不要說以貌取人的世界太膚淺，因為你的身材就是你的名片

她說：

「未來我會像工匠一樣，耐心雕刻身體

持久打磨意志，創造出更好的自己」

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肥胖和體重超標是跟生活習慣有很大的關係

大都是長期的不良習慣所造成

這很難通過一個短的計劃來改變

最主要的原因是

想立刻改變自己的生活習慣是不可行的

太多的人制定了一個超出他們能力的計劃

靠自己的意志力去執行計劃，這種方式的成功性非常低

偶爾有成功的人

一旦減肥成功後，放棄執行計劃後也會快速反彈

然後在很短的時間內又把減下來的體重增加回去

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# 那什麼是正確的減肥方式？#

在《意志力》提供了3 條規則：

1、永遠不要節食

2、永遠不要發誓說戒掉巧克力或任何其他食物

3、永遠不要把體重等價於意志力弱，不管是評判自己還是評判他人

所以

在減肥路上的你不要猶豫躊躇，決定了就立即行動

當你成功後再回頭看時

你一定會慶幸自己當初的決定

感恩那些流過的汗水

有得有失有堅持，能笑能哭能盡歡