不同程度的頸椎病出現的癥狀也有所不同

頸椎是人體承上啟下的重要部位，很多人卻因為忽視保護頸椎從而患上了頸椎病，長期的不良坐姿、低頭玩手機都是頸椎病的誘發因素。很多中小學生、上班族都飽受頸椎病的折磨，有單純的脖子疼，有胳膊麻木的，也有走路踩棉花感的。下面來看看不同程度的頸椎病表現出的不同癥狀！

1、頸椎病最早期的情況僅僅為竇椎神經受刺激，引起頸部不適、頸部及周圍痛及活動受限等癥狀。

2、如果有脊神經根受壓，除頸部癥狀以外，還會放射到上肢，表現有手麻，手指、上肢放射痛，抓握無力以及指尖敏感等。

3、如果椎動脈受壓，血液流動不通暢，大腦供氧不足，則主要表現為踩棉花感、頭痛、眩暈、視力障礙等。

4、當脊髓受壓，頸痛不明顯，會有四肢乏力，最先出現行走、持物不穩等癥狀，嚴重時甚至表現四肢癱瘓，大、小便失禁等。

頸椎病不容小覷，日常預防很關鍵！

1.保持良好的坐姿或者體位

看書或者看手機的時候，不要長時間窩在某一個角落，要適當換換體位；看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團。保持良好的坐姿與體位，才能避免或者減輕頸椎病。

2.提醒自己做

電腦面前坐了一段時間，要記得理考座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇。如果不知道怎麼做，可以上網搜一搜，總結起來就是旋轉自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。

3.常常參加體育運動

有很多運動項目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動作。辦公學習之餘，選擇體育項目適當運動，是保證健康最好的辦法。

4.適當的枕頭高度

我們有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。枕頭高度的選擇原則是「仰臥低，側臥高」。仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。